sigaraya hayır demeniz güzel tebrik ederim sigarayı bırakacak kadar kararlı bir kişiyseniz eminim kilolara da sorun bulup kilo alımına hayır diyeceksiniz.
iş yerinde arkdaşlarım altın çilek kullandılar ama veremediler 3 kişi.rejim yaptılar rejimleri şöyle şimdi bende deniyorum bende balıketlili bayanım.sabah kalkar kalmaz elma sirkesi (sağlık koşesinde bulabilirsiniz yazmıştım faydalarını) öğünleride sık ve az 1.5-2 saat aralıklarla yiyerek deniyoruz.tabi unlu tuzlu şekerli şeylerden olabildiğince kaçıyoruz.yağ olabildiğince az. deneyin bakalım

sağlıklı pırıl pırıl günler diliyorum