Öğretmenim sigarayı bıraktığınıza çok sevindim. Kilo alma süreci çabuk atlatılıyor. önemli olan tiroit hotmonu ile ilgili bir probleminizin olmaması.

Sigarayı bırakarak iradenizi kullanmayı başardığınıza göre tatlı, reçer, çikolata, yağlı gıdalardan da uzak duracağınıza inanıyorum.

Çok spor yapmak, spor bıraklıdığında kilo alımına neden olabiliyor. o nedenle spor yaparken de ölçülü olmak gerekiyor.

Altın çilek ile 7 kilo vereni duydum. Ancak daha sonra vücuttan birşeyler alıp götürür mü zaman içinde belli olacaktır.

Kas yapısını eritmeyen, vücudumuz için gerekli vitamin ve minerallerinde alınmasını sağlayan bir zayıflama rejimi önereceğim.