bence güne nar portakal havuç elma suyu ile başlamak gerekiyor özellikle a tipi grip salgını mevcutken savunma mekanizmasını güçlendiriyor hoşlansakta hoşlanmasakta kendimiz ve bizi sevenler için bunu yapmalı dengeli beslenip spor yapmaya önem vermeliyiz ne demişler her işin başı SAĞLIKKKKKK..