5. ADIM


Kendinizi iyice sıkıp gevşetim. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.

6. ADIM

Kaşlarınızı iyice kaldırarak suratınıza şaşkın bir ifade verin. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın


Ve son olarak bütün bunları tek başınıza olduğunuzda yapın