Yüz kremi yerine "Yüz Yogası" (Resimli Anlatım)

1. ADIM
https://www.onceokuloncesi.com/image...5bffc52f54.jpg

Yanaklarınızı hava ile şişererek 10-15 saniye bekleyin kalıncaya kadar bekleyin. Ardından nefesinizi dışarı verin. Bu khareketi 3-4 defa tekrarlayın

2. ADIM
https://www.onceokuloncesi.com/image...5c01b42537.jpg

Önceki hareketin tersini uygulayın. Bunu 4-5 defa tekrarlayın.

3. ADIM
https://www.onceokuloncesi.com/image...5c03e6f4d0.jpg

Gülümseyerek gevşeyin.

4. ADIM
https://www.onceokuloncesi.com/image...5c0698a517.jpg

Çene altı ve boynunuzu inceltmek için, bu hareketi her yön için tekrarlayın.

5. ADIM
https://www.onceokuloncesi.com/image...5c183da617.jpg

Kendinizi iyice sıkıp gevşetim. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.

6. ADIM
https://www.onceokuloncesi.com/image...5c1a303806.jpg
Kaşlarınızı iyice kaldırarak suratınıza şaşkın bir ifade verin. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın


Ve son olarak bütün bunları tek başınıza olduğunuzda yapın
:005::005::005::005::005::005::005::005:

aa arkadaşlar uygulamadınızmı hala:??

arkadaşlar mutlaka denemelisinizzzz

kesinlikle deniycem ama aynada:)tabi gülmekten yapabilirsem:)paylaşım için teşkkür ederim

Alıntı:

---

umudışığı Nickli Üyeden Alıntı

kesinlikle deniycem ama aynada:)tabi gülmekten yapabilirsem:)paylaşım için teşkkür ederim

---

rica ederim canım:005::005::005::005::005::005:

"Ve son olarak, bütün bunları tek başınıza olduğunuzda yapın."


BENCE DE...

:)):)):)):))

Tiyatroda yaptığımız mimik çalışmalarına benziyor (:
Teşekkürler canım

rica ederim:)) canm