1. ADIM


Yanaklarınızı hava ile şişererek 10-15 saniye bekleyin kalıncaya kadar bekleyin. Ardından nefesinizi dışarı verin. Bu khareketi 3-4 defa tekrarlayın

2. ADIM


Önceki hareketin tersini uygulayın. Bunu 4-5 defa tekrarlayın.

3. ADIM


Gülümseyerek gevşeyin.

4. ADIM


Çene altı ve boynunuzu inceltmek için, bu hareketi her yön için tekrarlayın.

5. ADIM


Kendinizi iyice sıkıp gevşetim. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.

6. ADIM

Kaşlarınızı iyice kaldırarak suratınıza şaşkın bir ifade verin. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın


Ve son olarak bütün bunları tek başınıza olduğunuzda yapın

aa arkadaşlar uygulamadınızmı hala:??

arkadaşlar mutlaka denemelisinizzzz

kesinlikle deniycem ama aynadatabi gülmekten yapabilirsempaylaşım için teşkkür ederim

umudışığı Nickli Üyeden Alıntı

kesinlikle deniycem ama aynadatabi gülmekten yapabilirsempaylaşım için teşkkür ederim

rica ederim canım

"Ve son olarak, bütün bunları tek başınıza olduğunuzda yapın."


BENCE DE...

Tiyatroda yaptığımız mimik çalışmalarına benziyor (:
Teşekkürler canım

rica ederim canm