Onunla beraber yiyin

   
  

İletişim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Onunla beraber yiyin

  • #1
    Gülşah MUTLU - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15.Mart.2009
    Yer
    Tekirdağ ve İstanbul=)
    Mesajlar
    32,039
    @Gülşah MUTLU


    Onunla beraber yiyin






    Pek çok anne için ‘iyi bakılmış çocuk’, her verileni yiyen çocuk anlamına geliyor. Oysa miktara odaklı bir yaklaşım, yarardan çok zarar getiriyor.

    Tek bir anne yok ki çocuğunun yeme içmesinden şikayet etmesin. “Bebeğim daha sağlıklı olsun” kaygısıyla onunla inatlaşan, yemeğe zorlayan ebeveynler, yaptıkları bu hatalı davranışlarla çocuklarını yemekten uzaklaştırdıklarının farkına bile varmıyorlar. İstanbul Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Sosyal Pediatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Gülbin Gökçay, anne babaların çocukların beslenmesinde sık yaptıkları hatalar ve bunların yerini alması gereken davranış kalıplarıyla ilgili bilgi verdi.

    Bebeklerin yeterli yiyip yemediklerini nasıl denetlemeli?
    Aldıkları besinler konusunda tüm çocukların denetlenmeleri gerekir. Tek başına bırakılan küçük çocuklar yeterli beslenemez. 1- 2 yaş arasındaki çocuklar yavaş yer, etrafı batırır ve dikkatleri kolayca dağılır. Bu nedenle çocuğa beslenmesi için yeterli zaman tanınması önemlidir. Bu dönemde çocuklar günün bir öğününde çok iyi yerken, diğer öğününü geçiştirir. Genellikle iştahları da sınırlı olduğu için bir öğünde yeterli miktarda yiyemez. Bu nedenle üç ana, iki veya üç ara olmak üzere toplam 5- 6 öğüne ihtiyaç duyarlar.

    Açlık - tokluk gelişimi hangi dönemde önem kazanır?
    Açlık tokluk gelişimi en başından beri vardır. 1.5 -2 yaş civarındaki çocuğa “Acıktıysan ye, aç değilsen o zaman kalk” diye yaklaşmak lazım. Anne sütüyle beslenen çocuklarda annenin, çocuğun aç ya da tok olduğuyla ilgili yaklaşımı daha kolay oluyor. Çünkü anne şuna alışıyor; ‘memeden ayrıldığına göre doydu’. Ama biberonla beslenen bebekte bitirene kadar zorla çocuğu beslemek gibi bir yaklaşım var. “O tabaktakiler bitecek” gibi bir zorlama oluyor.

    Pek çok anne oyunla ya da TV karşısında çocuğuna yemek yedirmeye çalışıyor.
    Öncelikle çocuğun kendi kendini elle beslemesine izin vermek gerekiyor. Anneler çocuk boğulur diye korkuyor ama yedinci aydan itibaren yumuşak ekmek içi, haşlanmış, ezilmiş besinler çocuğa verilebilir. Bir de çocuğa yemekte eşlik etmek çok önemli. Tek başına yerken sorun çıkaran çocuk, annesiyle birlikte yerken sorun olmuyor. Kardeş, kuzen varsa onların da oturup yemeğe eşlik etmesi beslenme alışkanlığı kazanmasını sağlıyor.

    Özellikle çalışan annelerin sorunu akşam öğünlerinde çocuklarını besleyememek.
    Çalışan anneler vicdan azabı çekiyor ve çocuk bunu hissediyor. Dolayısıyla annesini karşısında tutup onunla oyun oynamaya başlıyor. Ama bakıcı varsa daha iyi yedirebiliyor. Anne işten gelmeden çocuğun beslenmesi de bir çözüm olabilir. Eğer anne eve geldiğinde çocuk yemek yememişse önce oyun oynayıp sonra beslenmeye geçilmesi daha rahat yemek yemesini sağlayabilir.

    Onunla beraber yiyin
    Pek çok anne için ‘iyi bakılmış çocuk’, her verileni yiyen çocuk anlamına geliyor. Oysa miktara odaklı bir yaklaşım, yarardan çok zarar getiriyor.


    Sık yapılan yanlışlar
    En sık yapılan hata zorla beslemek. Yemeğin stresten uzak, rahat ortamlar olması sağlanmalı.
    Uykudan yeni uyanmışsa ya da uykusu geldiyse yemek yedirmeye çalışmayın. Biz nasıl ki uyanır uyanmaz kahvaltı edemiyorsak, çocukların da uyandıktan sonra acıkması beklenmeli.
    Günümüz koşulları nedeniyle ailece sofraya oturma alışkanlığı ortadan kalktı. Oysa bu alışkanlığı tüm yaş grubu çocuklar için geri getirmek lazım.
    Çocuklara çay, kahve verilmesi içerdikleri uyarıcı maddeler nedeniyle onları sinirli yapar. Ayrıca demir emilimini olumsuz etkileyebilir. En iyisi bu içecekleri çocuğa tattırmamaktır.
    Şekerlemeler, çikolata, gofret ve pasta çocuklara sık verilmemesi gereken yiyeceklerdir. Bu besinlerin yemek aralarında verilmesi çocuğun iştahını kapatarak yetersiz beslenmesine yol açar. Ayrıca diş çürüklerine neden olur.
    Çocuğunu başka çocuklarla karşılaştırmak hatalıdır. Çocuğunuzun yediklerini asla başka çocuklarla karşılaştırmayın. Burada önemli olan çocuğun sağlıklı büyüyüp gelişmesi, kendi doğal büyüme eğrisini izlemesidir.
    TV karşısında çocuğunuza yemek yedirmeyin. Televizyon, çocuğunuzun doğru beslenme alışkanlığını kazanmasını engeller.

    Anne örnek olmalı
    Anne ne yiyorsa çocuk da onu yiyor. Araştırmalar anne neyi seviyorsa çocuğun da onu sevdiğini gösteriyor. Çünkü anne karnındayken de tatların çocuklara ulaştığı düşünülüyor. Böylelikle tatlara aşina oluyorlar. Tat anne sütüyle de bebeğe geçiyor. Anne sarmısak yese çocuk anne sütüyle bunu alıyor. Burada annenin çeşitli yemesi, çocuğun beslenmesinde önemli rol oynuyor. O yüzden anneler kendilerini o konuda zorlamalılar, yemek seçmemeliler.

    MAMA SAATi iÇiN 11 ÖNERi
    1 Yemek zamanlarının düzenli ve aynı saatte olmasına özen gösterin.
    2 Çocuğunuzun yemek kaplarını ayırın ve ne kadar yediğini kontrol edin.
    3 Yemeğe ara verince biraz bekleyip tekrar yemek vererek tam doymasını sağlayın.
    4 Besinleri çocuğunuza değişik, tat, kıvam, renk ve çeşitlilikte sunun.
    5 Şekerli besinleri, yemesi gerekenleri bitirinceye kadar uzakta tutun ve herhangi bir amaçla ödül olarak vermeyin. Özel durumlar dışında şekerli besinlerden kaçının.
    6 Masada rahat oturabilmesi için uygun boyutta bir iskemle ve rahat kullanabilmesi için de uygun boyutta çatal - kaşık gibi gereçler sağlayın.
    7 Ana ve ara öğünlerin aralarını iyi ayarlayın. Ana öğün öncesinde iki saatlik bir boşluk olmasına dikkat edin.
    8 Çok seçiciyse besinleri karıştırıp verin.
    9 Çocuğunuzun çok fazla acıkıp sinirlenmesine fırsat vermeyin.
    10 Çocuğunuzu susuz bırakmayın. Ancak yemek öncesinde ya da yemek sırasında çok su vermeyin.
    11 Bebeği besleyen kişinin duyarlılığı beslenme davranışını geliştirir. Çocukla bakıcısı arasında duygusal yakınlık olmalı.

    alıntı
    6. yaşımız kutlu olsun!!!
    Ögretmen, insan davranislarini ve yeteneklerini gelistiren bir davranis mühendisidir.

    #DİRENKPSS2015

  • #2
    Sevim ERGENE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09.Nisan.2009
    Yer
    İSTANBUL
    Mesajlar
    6,952
    @Sevim ERGENE






    teşekkürler cnm güzel bilgiler için
    ÖNCE OKUL ÖNCESİ 9 YAŞINDA!

  • #3
    umut dalları - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19.Şubat.2010
    Yer
    Ağrı / fransa
    Mesajlar
    6,706
    @umut dalları






    çok güzel bir konu ya zatten böyle cocuğun ağzına zorla tıkan anneleri görünce sinirlerim bozuluyor sanki çocuğun işi var gidicek gibi bırak yavaş yavaş, sindire sindire ,öğüte öğüte yesin durumun yalnış olduğunu uygun bir dille anlatmaya çalışıyorum büyor bol bol yemesi gerek diyor ahh bu ANNELER...paylaşım için teşekkürler
    saraylar saltanatlar çöker
    kan susar birgün
    zulüm biter.
    menekşelerde açılır üstümüzde
    leylaklarda güler.
    bugünlerden geriye,
    bir yarına gidenler kalır
    bir de yarınlar için direnenler...


    ADNAN YÜCEL /yer yüzü aşkın yüzü oluncaya dek

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Sorular - Onunla Koşarız Onunla Oynarız
      By HALE GAMZE in forum ŞARKI SÖZLERİ
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 02.Şubat.2011, 05:08
    2. Mide İçin Pırasa Yiyin!
      By Ayşe Turan BAL in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 27.Mart.2010, 01:48
    3. Et Yemiyorsanız Badem Yiyin!
      By Ayşe Turan BAL in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 27.Mart.2010, 01:47
    4. Bunları yiyin mutlu olun
      By Emine TURAN TUNÇ in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 1
      Son Mesaj: 27.Kasım.2009, 13:00
    5. Yiyin için kilonuzu da verin!
      By Cihan ÇAĞLAYAN in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 13.Mayıs.2009, 08:58

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook platformu Giriş