Beyin yorgunluğu mu yaşıyorsunuz?


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Beyin yorgunluğu mu yaşıyorsunuz?

  • #1
    Emine TURAN TUNÇ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21.Mart.2009
    Nereden
    İSTANBUL
    Mesajlar
    28,261
    @Emine TURAN TUNÇ



    Beyin yorgunluğu mu yaşıyorsunuz?






    Beynim dolu, hiçbir şey düşünemiyorum. Ağır stres altındayım, yaşadığım olayların etkisinden kurtulamıyorum.

    Son zamanlarda başarı grafiğim çok düştü, hatalı kararlar alıyorum, işlerimi takip ve kontrol edemiyorum diyorsanız beyin yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Reem Nöroloji Merkezi'nden Dr. Mehmet Yavuz, beyin yorgunluğunda en çok karşılaşılan şikayetlerin, unutkanlık, dikkat eksikliği, algılama eksikliği, öğrenme ve ezberleme zorlukları, beyinde ağırlık hissi, dikkatsizlik, tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme olduğunu söyledi. Yavuz, beyin yorgunluğunun ekonomik verilerle uğraşan kişilerde, yoğun iş temposuna maruz kalanlarda, öğrencilerde ve buna benzer birçok meslek grubunda yaşanabileceğini belirtti. Peki beyin yorgunluğuna karşı ne yapılabilir? Yavuz şu önerilerde bulundu: Kişi kronik stres oluşturan durumlardan uzaklaştırılmalıdır. Çalışanların fiziksel sağlığı kadar ruh sağlıkları da düşünülmelidir. Havasız mekanlarda insanların çalıştırılmasına engel olunmalıdır. Günlük düzenli spor aktiviteleri yapılmalıdır. Fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm, yeşil sebzeler, böğürtlen, yaban mersini, somon ve sardalye balığı, üzüm suyu, elma, kepekli pirinç ve sıcak kakao beyin yorgunluğuna iyi gelen gıdalardır. Aynı şekilde çay ve kahve beyin yorgunluğuna iyi gelir. AİLE SAĞLIK

    zaman

  • #2
    incibeyaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    25.Ekim.2010
    Mesajlar
    10
    @incibeyaz







    tşk ederim emeğine sağlık.tam benlik bi konuymuş iyi oldu

  • #3
    Emine TURAN TUNÇ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21.Mart.2009
    Nereden
    İSTANBUL
    Mesajlar
    28,261
    @Emine TURAN TUNÇ







    Alıntı incibeyaz Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    tşk ederim emeğine sağlık.tam benlik bi konuymuş iyi oldu
    sanırım hepimiz için bir konu
    bu yorgunluğu yaşamayan var mı merak ediyorum

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. beyin fırtınasıı
      Konu Sahibi bjk--nesrin Forum ETKİNLİK İSTEKLERİNİZ
      Cevap: 2
      Son Mesaj : 07.Eylül.2012, 23:54
    2. Evlilik yorgunluğu boşanma sebebi
      Konu Sahibi BURCU-BAŞKAL Forum SERBEST KÜRSÜ
      Cevap: 2
      Son Mesaj : 06.Ekim.2011, 13:13
    3. Beyin Diyeti
      Konu Sahibi Meryem DURMUŞ (ermer) Forum SAĞLIK
      Cevap: 1
      Son Mesaj : 05.Haziran.2010, 20:18
    4. Beyin Felci
      Konu Sahibi Meryem DURMUŞ (ermer) Forum ENGEL TÜRLERİ VE HASTALIKLAR
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 19.Kasım.2009, 14:51
    5. Bahar Yorgunluğu Yaşıyorsanız...
      Konu Sahibi Arz Forum SAĞLIK
      Cevap: 5
      Son Mesaj : 08.Ağustos.2009, 02:50

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş