Ve Çikolata Aklandı


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Ve Çikolata Aklandı

  • #1
    Ülkü DUYSAK - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    06.Mart.2009
    Mesajlar
    2,476
    @Ülkü DUYSAK



    Ve Çikolata Aklandı





    Kalp krizi ve felci azaltıyor...



    Çikolata severlere yıllarca yasak getiren uzmanlar son yaptıkları çalışmalarda az miktarda çikolatanın kalp krizini ve felci (inme) azalttığını düşündürecek sonuçlar aldıklarını açıkladılar.

    Op. Dr. Mustafa Kemal Çalık çikolatanın yararları hakkında yapılan son araştırmaları açıklıyor!

    Almanya’daki Beslenme Enstitüsünün yaptığı ve 35-65 yaşlarındaki yaklaşık 20.000 kişinin 10 yıl takibi sonrası yayınladığı bir araştırmaya göre elde edilen sonuçlar:

    • Her gün yenilen 1 kare (çikolata barının küçük bir kare parçası) toplumda kalp krizi ve felç (inme) riskini %40 azaltmaktadır

    • Çikolatanın inme riskini kalp krizine oranla daha fazla düşürdüğü saptanmıştır,• Her gün yenilen 7,5 gr çikolata tansiyonu düşürebiliyor. Düzenli yenen az miktarlardaki çikolatanın tansiyon miktarında 20-40 mmHg kadar düşüşe yol açabilmektedir.

    • Başka bir deneysel çalışmada da çikolatanın beyin kan akımını arttırdığı ve bu yolla felç riskini azalttığı saptanmıştır,

    • Amerika’daki çalışmalarda saptanmış olan bir diğer yarar da damar duvarı ve trombosit fonksiyonu üzerindeki etkiyle kalp ve damar hastalıklarında düşüşe neden olduğu saptanmıştır. Çikolatanın bu etkilere yapımında kullanılan kakao çekirdeklerinde mevcut olan yüksek oranlardaki flavanol maddesinin doğal yollarla tansiyon düşürücü etkisinin olmasıdır. Damarlar üzerindeki yararları ise oksidatif stresi azaltarak, bir başka deyişle anti-oksidan etki yaratarak gerçekleşir. Standart sütlü çikolata %25 ya da daha az kakao içerirken bitter çikolata ise %75 oranında kakao ihtiva edebilir. Bütün bu yararları sıraladıktan sonra hemen gidip çikolataya hücum etmeden önce 100 gr çikolatanın 500 kalori içerdiği de unutulmamalıdır. İçerdiği doymuş yağların ve yüksek kalori düzeyinin kilo alımına ve kolesterol seviyelerinde yükselmeye yol açtığı da göz önünde bulundurulmalıdır. Aşırıya kaçılmadan alınan gıdalar bize katı-kısıtlanmış bir hayattan daha az zarar verecektir.Kalp ve damar sağlığımız için küçük oranlarda bitter çikolatayı beslenme alışkanlıklarımıza eklerken besinlerimiz arasına meyve, sebze ve balık yağını da eklemeyi unutmamamız gerekmektedir. Her gün yapacağımız tempolu 20 - 30 dakikalık yürüyüşlerin bütün damar sistemimize katkısı ise artık tartışılmamaktadır.




    ALINTI
    <center><marquee behavior=alternate>ÖNCE OKUL ÖNCESİ 2 YAŞINDA!</marquee><br><a








    ******ESERLERİM KULLANILDIĞINDA, ALTINA ADIMIN EKLENMESİNİ RİCA EDİYORUM******

  • #2
    Kübra AKÇİMEN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.Haziran.2009
    Nereden
    umut şehrii
    Mesajlar
    16,879
    @Kübra AKÇİMEN







    KİM NE DERSE DESİN ÇİKOLATA SEVERLER ZATEN ÇİKOLATN VAZ GEÇMİYORLARDI
    TEŞEKKÜRLER ÜLKÜ ÖĞRETENİM BİLGİLER İÇİN....

  • #3
    d kara - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19.Nisan.2009
    Nereden
    KASTAMONU
    Mesajlar
    8,423
    @d kara







    Çok teşekkür ederim Ülkü hocam bu güzel bilgi için...
    BEN BİR DELİYİM


    ANLAMAYANA AZ GELİRİM,ANLAYANA ÇOK

  • #4
    Gülbin HİCRİ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    04.Mayıs.2009
    Nereden
    Şanlıurfa
    Mesajlar
    15,302
    @Gülbin HİCRİ







    çikolata sevmeyen nadir insanlardan biriyim,ama bunları okudukça zorlada olsa yemek lazım diye düşünüyorum..
    <CENTER><MARQUEE behavior=alternate>ÖNCE OKUL ÖNCESİ 6 YAŞINDA!</MARQUEE>
    <A< font>
    </CENTER>


    İnstagram hesabım : @madamteacherr

  • #5
    DarkMagic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Ağustos.2010
    Mesajlar
    3,636
    @DarkMagic







    Teşekkürler Ülkü hocam;

    Şimdi de madalyonun diğer yüzüne geçelim biliyoruz ki çikolata bayanlarda mutluluk hormonunun salgılanmasına sebep oluyor.Ve bayanların aşırı bir ilgisi var çikolataya karşı.Bence bayanlar baktılar çare bulamadılar bu tür bir haber yayınlattılar çikolata yemek için .Hadi ben kaçar Kilolarınıza dikkat
    Bazen birisine güveneceğim zaman, Geçmişteki hayal kırıklıklarım ensemden tutar ve kulağıma fısıldar;
    "Ne Çabuk Unuttun''

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Annelere çikolata süprizi
      Konu Sahibi Gülbin HİCRİ Forum AİLE KATILIM ÇALIŞMALARI
      Cevap: 4
      Son Mesaj : 11.Nisan.2011, 20:50
    2. Çikolata
      Konu Sahibi DarkMagic Forum BUNLARI BİLİYOR MUYDUNUZ?
      Cevap: 3
      Son Mesaj : 04.Ekim.2010, 21:12
    3. Topraktan çikolata
      Konu Sahibi Gülşah MUTLU Forum İLGİNÇ
      Cevap: 3
      Son Mesaj : 25.Nisan.2010, 15:34
    4. Çikolata Kelebek =)
      Konu Sahibi Rabia PEKKAN (rpekkan) Forum KAĞIT İŞLERİ-KATLAMA
      Cevap: 7
      Son Mesaj : 07.Kasım.2009, 20:13
    5. Çikolata Küpleri
      Konu Sahibi Rabia PEKKAN (rpekkan) Forum İÇECEKLER
      Cevap: 4
      Son Mesaj : 29.Ağustos.2009, 19:24

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş