Sıcak havalarda gazlı içeceklere dikkat


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Sıcak havalarda gazlı içeceklere dikkat

  • #1
    BURCU-BAŞKAL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13.Haziran.2009
    Nereden
    İZMRRR
    Mesajlar
    6,266
    @BURCU-BAŞKAL



    Sıcak havalarda gazlı içeceklere dikkat





    Ramazan’da bolca tüketilen gazlı içeceklerin hiçbir yararı ve besleyici değeri olmadığını belirten uzmanlar, yüksek kalori içerikleri nedeniyle kolay kilo alınmasına yol açan gazlı içeceklerin çokca tüketilmemesi gerektiğini söyledi.

    Sıcağın da etkisiyle Ramazan’da su ihtiyacının arttığını kaydeden uzmanlar, vücudun su ihtiyacının en iyi gidermek için yine saf su tüketilmesi gerektiğine dile getirdi. Gazlı içeceklerin soğuk içilerek susuzluğu giderdiğini ve içerisinde birçok suni tatlandırıcı olduğu için tercih edildiğini anımsatan uzmanlar, “Gazlı içecekler özellikle çocuklar için daha cazip hale gelmektedir. Bu ilaçlar normal zamanlarda zararlı olduğu gibi Ramazan'da da zararlıdır. Gazlı içecekler, iftarda da sahurda da tercih edilmemelidir. Uzun süreli susuzluk nedeniyle iftarda çok sıvı alırız, ancak bunun özellikle aç karnına gazlı içeceklerle giderilmeye çalışılması daha da zararlıdır. Boş mideye giren asitli ve gazlı içecekler midenin asit dengesini bozarak çeşitli mide rahatsızlıklarına zemin oluşturabilir. Bu içeceklerin hiçbir yararı ve besleyici değeri yoktur. Yüksek kalori içerikleri nedeniyle kolay kilo alınmasına yol açabilirler. Diyet olanların içerdikleri suni tatlandırıcıların ise birçok potansiyel yan etkileri vardır. Bu gıdalarda bulunan yüksek fruktoz karaciğer yağlanmasına, obeziteye, elektrolit dengesizliğine, şeker hastalığına ve çeşitli endokrin bozukluklara zemin hazırlayabilir” diye konuştu.

    Vücudun su ihtiyacının en iyi gidermek için yine saf su tüketilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, “Yazın vücudun deri yolu ile su kaybı arttığından ihtiyaçta artıyor. Normal zamanda bir yetişkinin günlük 0.5 - 1 litre sıvı alması yeterli iken bu miktar yaz aylarında günlük 3 litre ve üzerine çıkabiliyor. Bu durumda suyun yanı sıra bitki çayları, süt ve ayran gibi içecekler sıvı kaybını yerine koymada kullanılabilir. Özellikle karpuz gibi su içeriği yüksek yaz meyveleri bol tüketilmelidir” diye konuştu.

    İhlas Haber Ajansı

  • #2
    sedef taşı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    27.Haziran.2011
    Mesajlar
    338
    @sedef taşı







    teşekkürler
    DGS'de Allah'ım yardım et...

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. sıcak sıcak bolca mobil örnekleri
      Konu Sahibi bilge_33 Forum MOBİLLER
      Cevap: 9
      Son Mesaj : 31.Temmuz.2010, 19:24
    2. geell geeel rulo kuklalara gel... sıcak sıcak yeni çıktı bunlar:))
      Konu Sahibi neşe89 Forum KUKLALAR-DOLGU OYUNCAKLAR
      Cevap: 8
      Son Mesaj : 24.Şubat.2010, 20:44
    3. sıcak sıcak yeni boyamalar geldiiiiiii
      Konu Sahibi şeker öğretmen Forum BOYAMA SAYFALARI
      Cevap: 14
      Son Mesaj : 11.Kasım.2009, 21:46
    4. Sıcak Çok Sıcak Daha da Sıcak Olacak
      Konu Sahibi Rabia PEKKAN (rpekkan) Forum GÜNCEL HABERLER
      Cevap: 5
      Son Mesaj : 31.Temmuz.2009, 00:01
    5. Sıcak havalarda giysilerinizin renklerini soğuk tutun!
      Konu Sahibi Gülşah MUTLU Forum SAĞLIK
      Cevap: 3
      Son Mesaj : 26.Temmuz.2009, 12:43

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş