İlaç Gibi Meyve Suları

[Meryem DURMUŞ (ermer)]

İlaç Gibi Meyve Suları

Bazı meyve ve sebze suyu karışımları, sağlığınızla ilgili bazı şikayetlerinize iyi gelebiliyor. Hemen hemen hepimiz ilaç bağımlısıyız ve doktora bile sormaya gerek görmeden, kafamıza göre ilaç kullanıyoruz. Ciddi durumlarda ilaç tabii ki gerekli ama biz en ufak bir adele ya da baş ağrısında bile doğrudan ilaca başvuruyoruz. Ancak sorunumuzun kökenini bile çoğu zaman bilmiyoruz. Oysa vücut bir bütündür ve sağlıklı olmak için de sinerjik olarak çalışmalıdır. Yani vücudun bütününün sağlığı esas alınmalıdır. Hastalıklar, kimyasal dengesizlikler ya da vücut uyumunun bozulması sonucunda ortaya çıkarlar. Beslenmenin bu konuda rolü büyüktür.

Aşağıdaki meyve suyu tarifleri, belli bazı rahatsızlıkları gidermeyi amaçlar ve belirtilen miktarlar bir kişi için hazırlanmıştır. Ancak bunların, ilaç olmadığı, sadece rahatsızlıklarınız için öneriler olduğu unutulmamalıdır. Ciddi bir rahatsızlığınız varsa, doktora görünmeniz gerektiğiniz ve size verilen ilaçları kullanmanızın gerekliliğini zaten biliyorsunuz.

Selülit
Tatlı biberler, domates, lahana, maydanoz ve turunçgiller selülitle savaşmada son derece etkilidir ve kılcal damarları güçlendirerek selülit oluşumunun önüne geçerler.

Zencefilli böğürtlen
1 cm'lik küp biçiminde kesilmiş zencefil
Orta büyüklükte bir salkım üzüm
2 fincan böğürtlen ya da ahududu
Hepsinin suyunu sıkın ve karıştırın. Buna maden suyu ve buz da ekleyebilirsiniz. Böylece lezzetli ve tazeleyici bir yaz içeceğine sahip olursunuz.

Akşamdan kalmaysanız...
Eğer akşam bolca alkol aldıysanız, ertesi gün susuzluk ve düşük kan şekeri gibi problemler peşinizi bırakmaz. Meyve sularıysa sizi kendinize getirmek için idealdir. Turunçgillerde bol miktarda bulunan C vitamini etkili bir çözüm olsa da, midenize biraz ağır gelebilir. Bu durumda en ideal meyva karpuzdur, çünkü karpuz çok hafiftir.

Karpuzlu çilek
Orman meyvaları (böğürtlen, ahududu, dut, çilek, v.s) karpuzla bir araya getirildiğinde lezzetli bir sonuç verir ve hoş bir aroma oluşturur.
1 dilim karpuz, 3 cm genişliğinde ve blendera girecek şekilde parçalara ayrılmış.
6 çilek, yıkanmış ve sapları temizlenmiş
Hepsininin suyunu sıkıp karıştırın. Sıcak havalarda ise suyunu sıkmadan önce orman meyvelerini dondurabilirsiniz.

Uykusuzluk
İyi bir uyku için pek çok kişi yatmadan önce meyve şekerine ihtiyaç duyar. Ananas ve üzüm suyu bu açıdan mükemmeldir.

Baharlı havuç
Magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, sülfür, bakır, fosfor ve iyot gibi mineraller ve beta-karoten, A, C, E, D ve K vitaminleri ile niasin açısından zengin zengin bir içecektir. Ayrıca hassas midelere de iyi gelir.

4 havuç
2 parça ananas
1 tatlı elma
1 tutam tarçın
1 tutam küçükhindistancevizi
Tüm malzemeleri karıştırarak için.

Migren
Eğer migreniniz varsa, içeceklerinize sarımsak, zencefil, ya da kantalup kavunu karıştırın. Bunların migreni azalttığı biliniyor.

Zencefilli elma ve havuç
1 cm kalınlığında kesilmiş taze zencefil1 elma
4 havuç
Hepsinin blendırdan geçirip için.

Soğuk algınlığı
Meyve suyu bağışıklık sisteminize iyi gelir ve boşaltımı sağlar.
Ananaslı greyfurt

1 küçük ananas
1 soyulmuş greyfurt
Karıştırıp için.

Yorgunluk
C vitamini yorgunluk için birebirdir.

C vitamin bombası

1 olgun greyfurt
yarım olgun limon
2 olgun portakal
Meyveleri soyun ama beyaz kısımlarını bırakın ve her zamanki gibi sularını sıkıp karıştırın.

alıntı

[Zerrin KORKMAZ]

bu güzel bilgi paylaşımların için teşekkürler meryemcimm...