İdeal Rejim


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

İdeal Rejim

Konu: İdeal Rejim

  • #1
    DarkMagic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Ağustos.2010
    Mesajlar
    3,636
    @DarkMagic



    İdeal Rejim





    KAHVALTI

    1 greyfurt Suyu (şekersiz )

    yarım Saat sonra;

    1 dilim ince kepek ekmek

    1 kibrit kutusu yağsız peynir

    1/2 bardak yağsız süt(şekersiz)

    ÖGLE YEMEGI

    1 orta boy haşlanmış patates

    1 bardak haşlanmış ıspanak,

    1 adet kremalı biskuvi

    İKİNDİ

    1 fincan yesil cay (sekersiz)

    kremalı biskuilerin geri kalan tümü

    3 simit (Sınırsız Domates, biber ve tam yağlı Edirne peyniri ile birlikte)

    (Simitçi geçmez ise pastahane simidi de olabilir. Pastahaneye

    gitmeye üşenirseniz Telefon ile karisik pizza sipariş verebilirsiniz. O da olmaz ise isteğe göre sınırsız sucuklu veya

    kaşarlı tost ile değişim olabiliir).

    AKŞAM YEMEGI

    1 Ekmek (350 gram)

    1 kızarmış tavuk (400 gram tuzsuz)

    1 tabak patates tava ya da doymamıs yagda patates kızartması

    1 tabak nohutlu pilav (sehriyesiz)

    1 kayık tabak karışık salata (Yağsız, bol limonlu)

    6 tane zeytinyağlı biber dolması (kus uzumsuz)

    2 Litre cola (hediyesiz)

    500 gram tereyağlı cevizli baklava ve/veya 3 tabak fındıklı kazandibi, ustune dondurma da alınabilir.

    22:30 HABERLERİ

    1 en büyük boy paket patates cipsi

    1 kucuk paket cips sosu (yarım kase yagsız yogurt icinde karistirilacak)

    Dolaptaki mevcut bütün kuruyemişler (tercihen fındık, fıstık, kabak cekirdegi)

    YATMADAN ÖNCE - GEBERLİK

    (Yatağa girip uyumadan az önce)

    Tenceredeki geriye kalan bütün zeytinyağlı dolmalar.

    (Buzdolabından direkt olarak el ile yenilecek. Parmaklar ağızda

    iken, gözler ile gelen var mı diye zaman zaman kontrol edilecek.

    Görülme durumunda ve "sen rejim yapmıyor muydun?" sorusuna "Yarın

    başlıyorum" veya "İçim ezildi, birazcık dolmadan ne olacak sanki"

    hiç olmadı "Yediğimiz bir dolma, onda da gözün kalıyor" cevapları verilecek.)

    Hazımsızlık cekilip ya da huzursuz olup uyunamadıgında;

    2 litre diyet kola.


    BU DİYET İÇİN GEÇERLİ KURALLAR

    * Eğer bir sey yerseniz, ve sizi kimse görmezse, yediğinizin

    kalorisi sayılmaz.

    * Diyet cola veya diyet bir içecekle beraber baklava veya herhangi

    bir tatlı yerseniz, yediğiniz tatlıdan aldığınız kaloriler, diet

    içecek tarafından geçersiz sayılır.

    * Başka birisiyle yemek yerken, ondan daha çok

    yemezseniz,yedikleriniz sayılmaz.

    * Tıbbi amaçlı alınan gıdalarda kalori mevcut değildir. Örnek Sıcak,

    sütlü kakao, yağlı tavuk suyuna tel şehriye çorbası, Sıcak Suda

    eriyen sekerli ilaclar, dondurma baskin robbins bulunmadigina gore

    mado ile idare edebilirsiniz(yalnız bademcik Ameliyatı olanlar için)

    * Sinemada film veya Televizyon seyrederken yenilen yiyecek (Örnek

    meyva, kuruyemiş, patates cipsi, çikolata, her tür içecek ve sandviç

    vs) eğlence aktivitesinin bütününü kapsadığından ve sadece yemekle

    alakalı olmadığından kalorileri sayılmaz.

    * Kırık biskuvi ve parçalanmış çikolata ,simit, poğaça vs gibi

    gıdalarda kalori yoktur. Kırma, parçalama ve koparma işlemleri

    kalori kaybına sebep olur.

    * Anneler icin; cocugunuzun artigi olan yiyecek ve mamalarin

    kalorileri yoktur. Ayrica cocugunuzun tabagının kenarına ayırdıgı

    tavuk derisi, vb yag yogunluklu yiyeceklerin de kalorileri

    gecersizlesir.Bu kural babalar icin gecerli degildir.

    * Bir sey hazırlarken kaşık,çatal,bıçak ve kepçeden yalanan

    gıdaların kalorisi sayılmaz.Örnek yaş pasta, puding hazırlanırken

    bıçaktan yalanan krema, Ekmeğe yağ-bal sürülürken yalanan Bal,

    köfte kızartırken çatala batılı kalıp yenilen köfte gibi.

    *Yolluk olarak yanınıza aldıgınız gofret, borek vb yiyeceklerin ya

    da otobus molalarında yenilen yemeklerin kalorisi yoktur.

    *Tencerede "bikere daha ısıtmalık olmayıp" artan yemeklerin kalorisi

    yoktur. Afiyetle taksim edilip bitirilebilinir.

    *Karnınız tokken gozunuzun kalmasından yediginiz yemeklerin kalorisi

    gecersizdir. Cunku onları mideniz degil gozleriniz hazmeder.

    * Aynı renge sahip gıdalar, aynı kaloriyede sahiptirler. Örnek

    karnıbahar ile beyaz çikolata, haşlanmış ıspanakla, antep fıstığı

    ezmesi gibi. Çikolata "JOKER RENK" sayılıp bütün gıdalar ile yer

    değiştirebilir.

    Afiyet olsun...

    Ben rejime başladım
    Bazen birisine güveneceğim zaman, Geçmişteki hayal kırıklıklarım ensemden tutar ve kulağıma fısıldar;
    "Ne Çabuk Unuttun''

  • #2
    yeliz81 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Aralık.2009
    Nereden
    hatay
    Mesajlar
    2,440
    @yeliz81







    rejimdeyim beeenn..
    22:30 haberleriiiiibayıldııımmm
    Hiçbir zaman hata değil;her zaman ders...

  • #3
    DarkMagic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Ağustos.2010
    Mesajlar
    3,636
    @DarkMagic







    Alıntı yeliz81 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    rejimdeyim beeenn..
    22:30 haberleriiiiibayıldııımmm

    Çikolata "JOKER RENK" sayılıp bütün gıdalar ile yer

    değiştirebilir.
    Bazen birisine güveneceğim zaman, Geçmişteki hayal kırıklıklarım ensemden tutar ve kulağıma fısıldar;
    "Ne Çabuk Unuttun''

  • #4
    yeliz81 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Aralık.2009
    Nereden
    hatay
    Mesajlar
    2,440
    @yeliz81







    Alıntı DarkMagic Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Çikolata "JOKER RENK" sayılıp bütün gıdalar ile yer

    değiştirebilir.
    sürekli joker hakkımı kullanmak istiyoruuuuummm,hem de hemen
    Hiçbir zaman hata değil;her zaman ders...

  • #5
    DarkMagic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Ağustos.2010
    Mesajlar
    3,636
    @DarkMagic







    Alıntı yeliz81 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    sürekli joker hakkımı kullanmak istiyoruuuuummm,hem de hemen
    Bu gün ki rejim muhabbetinden sonra ben pastane açacağım.Anlaşıldı
    Bazen birisine güveneceğim zaman, Geçmişteki hayal kırıklıklarım ensemden tutar ve kulağıma fısıldar;
    "Ne Çabuk Unuttun''

  • #6
    yeliz81 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Aralık.2009
    Nereden
    hatay
    Mesajlar
    2,440
    @yeliz81







    ben de zayıflama merkezi,paslaşırız artık..sen yedirir gönderirsin,ben de zayıflatırım..sonra gelsin paralar
    Hiçbir zaman hata değil;her zaman ders...

  • #7
    DarkMagic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Ağustos.2010
    Mesajlar
    3,636
    @DarkMagic







    Alıntı yeliz81 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    ben de zayıflama merkezi,paslaşırız artık..sen yedirir gönderirsin,ben de zayıflatırım..sonra gelsin paralar

    Ayakta alkışlıyorum sizi
    Bazen birisine güveneceğim zaman, Geçmişteki hayal kırıklıklarım ensemden tutar ve kulağıma fısıldar;
    "Ne Çabuk Unuttun''

  • #8
    yeliz81 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Aralık.2009
    Nereden
    hatay
    Mesajlar
    2,440
    @yeliz81







    Alıntı DarkMagic Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Ayakta alkışlıyorum sizi
    ne demek efendim,beni sizin hazırcevaplığınız var etti
    Hiçbir zaman hata değil;her zaman ders...

  • #9
    DarkMagic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Ağustos.2010
    Mesajlar
    3,636
    @DarkMagic







    Alıntı yeliz81 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    ne demek efendim,beni sizin hazırcevaplığınız var etti

    Aman efendim.İstersen biz hiç ayrı ayrı mağaza açmayalım.Pastanenin içine spor merkezi açalım.Yada Spor merkezinin içine pastane farketmez.

    Seçenekler
    1.)Koşu bandında koşan kişinin önüne bir pasta koyarız pastaya ulaşmak için kalp krizi geçirene kadar koşar
    2.)Koşu bandından bir yandan koşar bir yandan yer.Psikolojik rahatlık yaratır.Yerken kalorileri yakıyorum hesabı
    3.)Koşar koşar koşar.Akşam üzeri tebrik için pasta veririz.
    4.Türkiyede ilk olur haberlere çıkarız ünlü oluruuz

    yada aerobik yaparken
    Şimdi bacağımızı ensemize koyuyoruz tam koyarken sol kolunuzu bacağınızla ensenizin arasından geçiriveriyorsunuz.Hala sağlamkaldıysanız bu büyük pastayı sağ elinizle yiyebilirsiniz
    Bazen birisine güveneceğim zaman, Geçmişteki hayal kırıklıklarım ensemden tutar ve kulağıma fısıldar;
    "Ne Çabuk Unuttun''

  • #10
    yeliz81 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Aralık.2009
    Nereden
    hatay
    Mesajlar
    2,440
    @yeliz81







    Alıntı DarkMagic Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Aman efendim.İstersen biz hiç ayrı ayrı mağaza açmayalım.Pastanenin içine spor merkezi açalım.Yada Spor merkezinin içine pastane farketmez.

    Seçenekler
    1.)Koşu bandında koşan kişinin önüne bir pasta koyarız pastaya ulaşmak için kalp krizi geçirene kadar koşar
    2.)Koşu bandından bir yandan koşar bir yandan yer.Psikolojik rahatlık yaratır.Yerken kalorileri yakıyorum hesabı
    3.)Koşar koşar koşar.Akşam üzeri tebrik için pasta veririz.
    4.Türkiyede ilk olur haberlere çıkarız ünlü oluruuz

    yada aerobik yaparken
    Şimdi bacağımızı ensemize koyuyoruz tam koyarken sol kolunuzu bacağınızla ensenizin arasından geçiriveriyorsunuz.Hala sağlamkaldıysanız bu büyük pastayı sağ elinizle yiyebilirsiniz
    süpeerr yaa..
    sonra bizde kendimizi tebrik edeeerr,en büyük dilimiz de biz yeriz
    Hiçbir zaman hata değil;her zaman ders...

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Rejim yapanlar neden kilo veremiyor?
      Konu Sahibi Emine TURAN TUNÇ Forum SAĞLIK
      Cevap: 1
      Son Mesaj : 15.Ağustos.2011, 20:18
    2. Her 5 kişiden 1'i rejim yapıyor
      Konu Sahibi Emine TURAN TUNÇ Forum SAĞLIK
      Cevap: 1
      Son Mesaj : 15.Ağustos.2011, 20:16
    3. İdeal beslenme var mıdır?
      Konu Sahibi Ayşe Turan BAL Forum SAĞLIK
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 20.Ocak.2010, 00:57
    4. İdeal BEBEK
      Konu Sahibi bayanboncuk83 Forum BEBEK-ÇOCUK RESİMLERİ
      Cevap: 8
      Son Mesaj : 24.Haziran.2009, 11:45

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş