Sabah erken kalkan insanlar daha mutlu


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Sabah erken kalkan insanlar daha mutlu

  • #1
    BURCU-BAŞKAL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13.Haziran.2009
    Nereden
    İZMRRR
    Mesajlar
    6,266
    @BURCU-BAŞKAL



    Sabah erken kalkan insanlar daha mutlu





    Sabahları işe ya da okula giderken alarmınızı 5 dakika ileri atmadan önce iki kez düşünün.

    Araştırmalar erken kalkanların, diğer insanlara göre daha mutlu ve fiziki olarak da daha ince bir vücuda sahip olduğunu gösteriyor. Uyku alışkanlıkları içinde ise en kötü durumda olanlar gece kuşları. Gece geç saatte yatanlar hem sağlıklarından hem de mutluluklarından çalıyor. Roehampton Üniversitesi araştırmacıları 1100 kadın ve erkek üzerinde sağlıkları ve uyku alışkanlıkları üzerine araştırma yaptı.

    Araştırmaya katılanların yüzde 13'ü sabah 7'den önce kalktıklarını ve daha fazla uykuya ihtiyaç duymadıklarını söyledi. Gece kuşları olarak nitelendirilen ve araştırmaya katılanların yüzde 6'sını oluşturanlar ise hafta içi 9'dan erken uyandıklarını ama hafta sonu geç yatıp geç saatte kalktıklarını belirtti.

    DEPRESYON VE ANKSİYETE İLE İLİŞKİLİ

    Geriye kalanların yüzde 81'i ise bu iki tipin arasında kalıyor. Araştırma sonucuna göre erken kalkanlarda depresyon ve anksiyete daha az görülüyor, ayrıca kahvaltılarını da daha düzenli olarak yapıyorlar. Bu durum da zayıflıklarıyla ilişkilendiriliyor.

    Araştırmacılardan Dr Jörge Huber bu sonuçların ufak etkilere sahip olduğunu ve gece kuşu olmanın da avantajları olduğunu söylüyor ancak bunların yine de önemli istatistikler olduğu belirtiliyor.

    Huber'e göre; "Gece geç yatıp zor kalkan insanlar kesinlikle mutsuz olacak diye bir şey yok ama bu insanların diğer insanlarla bir farkı olduğu kesin."

    Anadolu Ajansı

  • #2
    Meryem DURMUŞ (ermer) - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.Mart.2009
    Nereden
    BOLU-SAMSUN-ELAZIĞ ŞİMDİ DE ÜNYE :)))
    Mesajlar
    9,925
    @Meryem DURMUŞ (ermer)







    bende de tam tersi erken kalkarsam mutlaka bütün gün uyukluyorum
    yaz bitti ben hala erken yatmaya alışamadım
    <CENTER>
    </CENTER>

  • #3
    Handan Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15.Mart.2009
    Nereden
    Kayseri
    Mesajlar
    19,326
    @Handan Hoca







    Küçüklüğümden beri hep erken yatar erken kalkarım. Birçok açıdan faydasını gördüm gerçekten.
    Teşekkürler...


  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Sabah Sabah Çay Krizi!!
      Konu Sahibi Sincera Forum KADROLU ÖĞRETMEN SORUNLARI
      Cevap: 8
      Son Mesaj : 18.Ocak.2013, 12:04
    2. gökhan özen'in yeni albümü çıkıyor(DAHA ERKEN 2010)
      Konu Sahibi Sevim ERGENE Forum MÜZİK
      Cevap: 2
      Son Mesaj : 01.Mayıs.2010, 01:41
    3. Erken teşhis derken erken kanser olmayın
      Konu Sahibi HALE GAMZE Forum SAĞLIK
      Cevap: 2
      Son Mesaj : 08.Aralık.2009, 01:16
    4. ''Sabah erken...'' şarkısı
      Konu Sahibi Emine TURAN TUNÇ Forum ÇOCUK ŞARKILARI (MP3)
      Cevap: 3
      Son Mesaj : 05.Aralık.2009, 20:00
    5. "sabah"(kalk artık sabah oldu) şarkısı
      Konu Sahibi Gülşah MUTLU Forum ÇOCUK ŞARKILARI NOTALARI
      Cevap: 6
      Son Mesaj : 02.Ekim.2009, 22:58

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş