Arz Nickli Üyeden Alıntı

Bu yararlı bilgiler için teşekkürler canım..
peki kahvemizde şekeri nasıl azaltabiliriz ? şekersiz içmeyi hedefliyorumda
büyük fincanda iki şekerle denedim.ilk yudumda zorlansam da alıştım gibi..

canım bu tamamen damak zevki. nasıl zevk alıyorsan öyle içmelisin. mesela ben hiçbirşeye şeker koyamam. bitki çayı, kahve vs. aklına ne gelirse. şeker, süt, krema, sos falan sevmem içecekte. illa ki kendi has tadı olacak. özellikle şeker koymanın içeceğin tadını bozduğunu, onu başka birşeye dönüştürdüğünü, gerçek tadını almamı engellediğini düşünüyorum. yavaş yavaş azaltarak dene bakalım. veya kıtlama dediğimiz usül işe yarayabilir belki. şekeri içine atmazsın ağzına atar içeceğini içersin. zamanla alışırsın şekersiz içmeye.