Koşup zıplayan çocukların kemikleri daha güçlü oluyor

   
  

İletişim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Koşup zıplayan çocukların kemikleri daha güçlü oluyor

  • #1
    Zerrin KORKMAZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15.Mart.2009
    Yer
    Kütahya/Emet
    Mesajlar
    9,931
    @Zerrin KORKMAZ

    Standart Koşup zıplayan çocukların kemikleri daha güçlü oluyor


    Sokakta oynayan, koşup zıplayan çocukların kemikleri daha güçlü. Onlar bilgisayar başındaki yaşıtlarına göre daha uzun boylu oluyor, daha sağlıklı büyüyor.

    Eski dönemlerin yaz tatilleri deniz, güneş, kum, bağ-bahçe, oyun olarak akla gelirken, günümüzde deniz ve güneşten faydalanabilen çocuklar şanslı gruba giriyor. Bilgisayar ve televizyon özellikle çalışan anne-babaların çocukları için ciddi bir tehdit. Çocuklar bilgisayar başında hızla kilo alırken, hareketsiz hayat sebebiyle kısa boylu kalıyorlar.

    Fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı Dr. Burcu Sönmez, "Bırakın çocuklarınız sokakta, parkta, bahçede hatta evde hoplayıp zıplasınlar. Böylece çocukların kemikleri, topuktan kemiğe gelen uyarı ile uyarılır ve kemik yapımı hızlanır. Çocukların bilgisayar karşısında kiloları artar. Oysa zıplayıp koşarak oyun oynarlarsa kemik yapımları artar." dedi. Dr. Sönmez'in verdiği bilgilere göre, iskeletin yapıtaşı kemiklerdir. Kemiklerin de yaşayan diğer dokular gibi, yapım-yıkım döngüleri vardır: Kemik bir yandan üretilirken, bir yandan da yıkılır. Çocukluk döneminde büyüme devam ettiğinden kemik yapımı, yıkım hızından fazladır. Bu süreçte, kemiğin uyarılması sağlandığında büyüme destekleneceği gibi, kemiğin hiç uyarılmaması durumunda da büyüme daha yavaş seyreder.

    Yaz mevsiminde çocuklar güneşten mümkün olduğunca yararlanmalı. Çünkü güneş, tene değdiğinde D vitaminini aktive eder. D vitamini de böbrek ve bağırsaklardan kalsiyum emilimini uyarır. Uyku sırasında salınan büyüme hormonu da devreye girince çocuklarda beklenen "büyüme" en güzel şekli ile meydana gelir. Çocuklara "yemek, güneş, uyku" sloganı bu bilgilerle anlatılmalı, hatırlatılmalı ve bu sloganla birlikte onların bol bol oyun oynamaları ve hareket etmeleri teşvik edilmeli. Bu arada öğlen güneşinden sakınılması ve mutlaka uygun koruyucu kremler kullanılması gerektiği de unutulmamalı. Özellikle yaz mevsiminde çocukların sağlıklı gıdalar tüketmesi, kalsiyum ve proteinden zengin beslenmeleri gerekiyor.

    Dr. Burcu Sönmez, çocukların yaşıtları ile keyif içinde oynamasının büyümeye yardımcı olduğunun altını çizerken, bir anne olarak kendi çocuklarına da aynısını uyguladığını söyledi

    memurlar.net
    ÖNCE OKUL ÖNCESİ 7 YAŞINDA!

    İyi İnsan;
    Aklından hiç kötülük geçirmeyen, saf insan değildir.
    İyi İnsan;
    Her şeyin farkında olup, iyiliği tercih edendir.

  • #2
    dunu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    30.Ocak.2012
    Mesajlar
    4
    @dunu

    Standart


    sadece bu nedenle ben de kızımı bağlabaşı nda muzipo ya yazdırdım.evdeki esaretinden kurtulsun diye.hareketsizlikten hiçbir yer gelşmeyecekti yoksa.hem eğleniyor hem de vücudu esneklik kazanıyor

  • #3
    Emel Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    05.Mart.2009
    Yer
    Eskişehir
    Mesajlar
    13,298
    @Emel Hoca

    Standart


    Dr. Burcu Sönmez, çok doğru yazmış. Bizler için bile durum farksız. Spor salonları can kurtarıcı simit niteliğinde.

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Koşup zıplayan çocukların kemikleri daha güçlü oluyor
      By Emine TURAN TUNÇ in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 01.Ağustos.2010, 09:27
    2. Cevaplar: 11
      Son Mesaj: 03.Nisan.2010, 00:33
    3. Niçin bazıları daha başarılı oluyor?
      By Ayşe Turan BAL in forum KİŞİSEL GELİŞİM
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 26.Ocak.2010, 00:49
    4. Doğuma hazırlık eğitimi alan anne kendini daha güçlü hissediyor
      By Emine TURAN TUNÇ in forum Bebek Bekliyorum
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 17.Ocak.2010, 13:26
    5. Köpekler ve kemikleri
      By Cemile ÖZTÜRK in forum Tabak, Bardak ve Kapak Etk.
      Cevaplar: 2
      Son Mesaj: 13.Aralık.2009, 20:23

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook platformu Giriş