Bebeğinize Sebzeleri Sevdirmenin 3 Kolay Yolu

   
  

İletişim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Bebeğinize Sebzeleri Sevdirmenin 3 Kolay Yolu

  • #1
    Ayşe Turan BAL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    27.Şubat.2009
    Yer
    Türkiye'nin kalbinden
    Mesajlar
    12,566
    @Ayşe Turan BAL


    Bebeğinize Sebzeleri Sevdirmenin 3 Kolay Yolu





    Bebeğinize Sebzeleri Sevdirmenin 3 Kolay Yolu

    Bu yöntemler bebeğinize sebzeleri işin en başından sevdirecek ve ek gıdalara geçişinizi de kolaylaştıracak!

    * Kendi sebze ve meyve tüketiminizi artırın

    Bir araştırmada bebeklere hayatlarında ilk kez şeftali verildiğinde, annesi bol bol şeftali yiyen ve anne sütü ile beslenen bebeklerin daha fazla şeftali yediği görüldü. Bunun nedeni ise annenin yediklerinin kokusunun anne sütüne geçiyor olması. Bir başka araştırmada da anne adayının yediği sarımsak, soğan gibi keskin kokulu yiyeceklerin kokusunun amniyon sıvısına geçtiğini gösterdi…

    Bu ne anlama geliyor?

    Siz hamileyken ve emzirirken bol bol meyve ve sebze yerseniz, bebeğinizin damağı bu yiyeceklere aşinalık kazanmış olacak.

    Uzmanlar sağlıklı bir yaşam için günde 3 porsiyon sebze, 2 porsiyon meyve tüketilmesini tavsiye ediyor. Dolayısıyla ana öğünler ve ara atıştırmalarda günde toplam 5 porsiyon meyve+sebze tüketerek hem kendi sağlığınızı korumuş, hem de bebeğinizin yaşama sağlıklı bir başlangıç yapmasına katkıda bulunmuş olacaksınız!

    * Aynı yiyeceği ısrarla vermeye devam edin

    Yine aynı araştırmada bir haftada daha uzun süre ile her gün yeşil fasulye tadan bebekler, deneme süresinin sonunda başlangıca göre üç kat daha fazla sebze tükettiler.

    Bu ne anlama geliyor?

    Bebeğinize zaman verin. Bebeklerin yeşil sebzeler gibi keskin tatlı yiyeceklere karşı doğuştan gelen doğal bir hoşlanmama eğilimi vardır ve bu nedenle bu tür tatlara zaman içinde alışırlar. Dolayısıyla bir yiyecekle ne kadar çok karşılaşırlarsa o yiyeceğe alışma olasılığı da o kadar artar.

    Ayrıca sebzeleri daha tatlı meyvelerle birlikte sunmayı da deneyebilirsiniz. Söz konusu araştırmada hemen ardından şeftali verilmesi durumunda bebeklerin yeşil fasulyeyi daha çok sevdikleri görüldü. Bunun nedeninin ise bebeklerin meyvenin tatlı lezzetini sebze ile özdeşleştirmeleri ve bunun da zaman içinde daha fazla sebze yemelerini teşvik etmesi olduğu düşünülüyor.

    *Yüzünü buruşturmasına aldırmayın

    Evet, bebeğinize tanımadığı bir yiyeceği ilk kez verdiğinde yüzünü buruşturacak, kaşlarını çatacak ve memnuniyetsiz tavırlar gösterecektir. Ancak bu sunduğunuz yemeği kesinlikle yemeyeceği anlamına gelmez. Araştırmacılar bu memnuniyetsiz yüz ifadelerinin düşünmeden verilen içsel bazı tepkiler olduğunu ve yemeğin sabırla tekrar tekrar sunulması durumunda bebeklerin çoğunun yüzünü buruşturduktan sonra bile sebzeleri reddetmediğini belirtiyorlar…

    Bu ne anlama geliyor?

    Ayrıntılara takılmak yerine genel tabloyu görmeye çalışın. Elbette bebeğinizi herhangi birşeyi yemesi için zorlamayın, ancak sadece yüz ifadelerine bakarak da o yiyeceği sunmaktan vazgeçmeyin. Yiyecekle tekrar tekrar karşılaştıktan sonra büyük olasılıkla bebeğiniz bu yiyeceğe alışacak ve artık yerken yüzünü de buruşturmayacaktır.

    .ALINTIDIR.

  • #2
    Arz
    Arz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13.Mart.2009
    Yer
    harikalar diyarı...
    Mesajlar
    7,853
    @Arz






    çok güzel bilgiler..
    unutmamak gerek..
    teşekkür ettim ayşe hocacım.
    En güzel şeylerden biri unutmak . Unuttum gitti lafı vardır. Unutulan şey gider hakikaten. Solar, üzerine su serpilmemiş sebzeler gibi porsur. Çocuk gibi kalırsın. Bugünü bilirsin. Bazı şeyleri hatırlayamıyorum, en azından duygusunu. Temize çekmişim defterleri. Temizim. Herkes unutsa, hep yeniden başlansa. Çünkü her şey değişiyor zaten. Unutmamak demode oluyor bir şekilde . . .

  • #3
    marakas - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03.Kasım.2009
    Yer
    Bursa-İstanbul-ARTIK BURSA
    Mesajlar
    942
    @marakas






    Teşekkürler kaydediyorum hepsini mutlaka birgün lazım olur İnşallah

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Saçları Uzatmanın en kolay yolu :)
      By maviş İNCİRCİ in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 25
      Son Mesaj: 24.Mart.2012, 22:44
    2. Hafızanızı güçlendirmenin en kolay yolu
      By MeganeCC in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 12.Aralık.2011, 02:43
    3. Böceklerden kurtulmanın 10 kolay yolu
      By Cemile ÖZTÜRK in forum BUNLARI BİLİYOR MUYDUNUZ?
      Cevaplar: 5
      Son Mesaj: 10.Ağustos.2011, 10:27
    4. Çocuklara sebze sevdirmenin yolu
      By Rabia PEKKAN (rpekkan) in forum ÇOCUK VE BESLENME
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 19.Temmuz.2009, 21:19
    5. YOUTUBE GİRMENİN EN KOLAY YOLU
      By empatik in forum Program Paylaşımları
      Cevaplar: 9
      Son Mesaj: 03.Haziran.2009, 18:03

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook platformu Giriş