MASAJ`IN FAYDALARI

   
  

İletişim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

MASAJ`IN FAYDALARI

  • #1
    gulcinnnnn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09.Mayıs.2009
    Yer
    İSTANBUL BOSTANCI artık izmir :(
    Mesajlar
    8,706
    @gulcinnnnn


    MASAJ`IN FAYDALARI





    Klasik masajın uygulama alanı deri ve deri altındaki kaslardır. Bu dokularda oluşan etki hem masajın yapıldığı yerde görülür hem de sinir sistemi ve vücut sıvıları aracılığı ile vücudun diğer bölgelerine dağılır.

    Masajın en önemli primer etkisi kas tonusu üzerindeki etkisidir. Bu, genel gevşemeyi sağlar. Ayrıca masaj ile kas ve bağ dokunun fonksiyonel ayrılması sağlanır, yapışıklıklar giderilir, dayanıklı ve hareketki doku oluşumu sağlanır.

    Vücutta en yaygın doku bağ doku olduğundan vücudun hareketinde çok önemli etkisi vardır. Kronik stres ve ya da uzun süreli hareketsizlikte bağ doku sertleşir ve kalınlaşır, hareket genişliğini yitirir. Masaj bu durumu gidermek için idealdir. Bası, germe ve friksiyonla ısı yayılır ve dokunun enerji düzeyi artar. Bu şekilde sıvıların hareketi hızlanır.

    Vücut besleyici elementleri koruyamadığı ve devamlı kasılma yoluyla kastan atık ürünleri uzaklaştıramadığı zaman enerji tüketilir ve kas yorulur. Kas spazmı, yetersiz toparlanma ya da kronik strese yanıt olarak ortaya çıkabilir. Masaj ile bu sorunlar ortadan kaldırılabilir. Ayrıca dokunun kansız kalmasından kaynaklanan ağrıların giderilmesinde de masaj etkin bir yöntemdir.

    Maksimum performans için uygun emosyonel uyarım gerekir. Düşük düzeyli emosyonel uyarım ağırlık, tembellik, uyku hali; yüksek düzeyli emosyonel uyarım ise anksiyete doğurur. Farklı masaj teknikleri optimum düzeyde emosyonel uyarımı sağlar. Yavaş-yumuşak-kayıcı dokunuşlar (öfleraj) sedatif etkilidir; güçlü petrisaj, sıkma ve perküsyon ise enerji verici, canlandırıcıdır.

    Ayrıca kişinin beklenti ve gereksinimlerine bağlı olarak masaj sırasında kullanılacak yağlar masaj teknikleri ile birleştiğinde dinlendirici, konsantrasyon arttırıcı, sakinleştirici, enerji verici, arındırıcı ya da motivasyon arttırıcı olabilir.

    Teknoloji`nin getirmiş olduğu hareket kısıtlılığı,iş yaşamının yorgunluğu ve stresi insan organizmasın da büyük enerji kaybı meydana getirmektedir.Bütün bunlara paralel olarak da insan vücudun da aşırı Masajın bilinen ilk uygulamalarının i.ö 3000li yıllarda Çin ve Hindistan da yapıldığı bilinmektedir.

    Bu konu da bilinen ilk yazılı kaynaklar ise eski Yunan hekimleri tarafından ele alınmıştır.
    Öfleraj,petrisaj,friksiyon,perküsyon ve vibrasyon olarak sınıflandırılan temel masaj hareketleri günümüze dek geliştirilerek uygulanmıştır.

    Günümüz de masaj teknikleri bu beş temel manuplasyon tekniğine dayandığından klasik masaj diğer tüm masaj tekniklerinin temelini oluşturmaktadır. yorgunluk,sırt,bel,boyun ağrıları oluşmaktadır

    1- KLASİK MASAJ:Günün yorgunluğunu ve iş yaşamı`nın stresini azaltmakiçin yapılan manüplasyonlardır.Önemli olan masaj yaptıran kişinin kendisini rahat keyifli bir ortam da dinlenmiş ve zinde olarak hissetmesidir.

    2-SPOR MASAJI:Uyarıcı hareketlerin çoğunlukta olduğu ve branşa özgü olarak uygulanan masaj türüdür.Sportif aktiviteye başlamadan önce ısınma amaçlı ve aktivite sonrası dinlenme amaçlı yApılabilir.

    3-AROMATERAPİ MASAJI:Aromatik bitki özleri ile yapılan tamamen dinlendirici masaj çeşididir

    4-KISMİ MASAJ:Vücudun çeşitli bölgelerine (sırt,bel,boyun)gibi uygulanan 20 dakikalık masaj çeşididir.

    5-REFLEKSOLOJİ:Ayaktan dize kadar yapılan ve 30 dakika süren dinlendirme amaçlı masajdır.

  • #2
    @TeacheR@ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    06.Ekim.2009
    Yer
    Zonguldak.
    Mesajlar
    1,089






    CİLT-BAKIM- UZMANI GÜLÇİNNN HOCAM ÇOK TEŞEKKÜRLERR BİLGİLER İÇİN...

  • #3
    gulcinnnnn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09.Mayıs.2009
    Yer
    İSTANBUL BOSTANCI artık izmir :(
    Mesajlar
    8,706
    @gulcinnnnn






    Alıntı @[email protected] Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    CİLT-BAKIM- UZMANI GÜLÇİNNN HOCAM ÇOK TEŞEKKÜRLERR BİLGİLER İÇİN...
    RİCA EDERİM ŞEKERİM

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Burkulan ayağa masaj yapmayın, çekiştirmeyin.
      By Cemile ÖZTÜRK in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 09.Eylül.2010, 21:31
    2. Masaj, bebeklerde her derde deva!
      By Gülşah MUTLU in forum Bebek Bekliyorum
      Cevaplar: 1
      Son Mesaj: 02.Ağustos.2010, 21:19
    3. Bebeğinize Masaj Yapın
      By Ayşe Turan BAL in forum Bebek Bekliyorum
      Cevaplar: 3
      Son Mesaj: 01.Şubat.2010, 22:54
    4. Yanlış masaj sakat bırakabilir
      By Handan Hoca in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 08.Ocak.2010, 17:44
    5. Bebeklere masaj yapın
      By Ayşe Turan BAL in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 1
      Son Mesaj: 20.Aralık.2009, 12:41

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook platformu Giriş