Cildi Güzelleştiren ve Koruyan Yiyecekler...

   
  

İletişim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Cildi Güzelleştiren ve Koruyan Yiyecekler...

  • #1
    nazan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15.Mart.2009
    Yer
    KIBRIS
    Mesajlar
    1,880
    @nazan


    Cildi Güzelleştiren ve Koruyan Yiyecekler...





    Yiyecekler içerdikleri vitamin, mineral ve antioksidan sayesinde yaşlanmayı geciktirirler.

    İşte bazı gıdaların cildimize yararları

    Yabanmersini portakala göre 3 kat fazla antioksidana sahip. Bir avuç çilek, kolajen üretimi için gerekli olan ihtiyacı karşılar. Çilek aynı zamanda çarpmalara karşı oluşacak morluklar ve ince damarlarla karşılaşma riskini azlatır. Küçük meyveler daha çok tarım ilacına maruz kaldığı için mümkün olduğunca organik olanlarını tercih edin.

    Kavun kol arkalarındaki lekelenmelere ve pup pul dökülmelere engel olur. Haftada en az üç kez birkaç dilim kavun yiyin.

    Greyfurt, portakal, kivi, soğan, biber gibi besinler kolajeninizi korumanızı, daha sıkı ve elastik cilde sahip olmanızı sağlar.

    Kuru ve taze erik kandaki antioksidan seviyesini yüzde 25 artırır. Her gün iyi yıkarak ve kabuğunu soymadan 2 adet kuru erik yiyin.

    Brokoli cildinizi esnek ve genç tutar. C vitamini cildin elastikiyetini korur, çürükleri önler. A vitamini akne tedavisine yardımcıdır. Gün aşırı birkaç sap az pişmiş ya da pişmiş olarak brokoli tüketin.

    Havucun içerdiği betakaroten cildi korur. 24 saatlik güneş koruması sağlar.
    Roka, karalahana, göbek marul, su teresi gibi bitkiler en iyi antioksidandır.

    Sarımsak cildinize ışıltı verir., toksin arındırıcıdır. Her gün bir diş tüketin.

    Maydonoz cildi sıkılaştırır. Yarım fincan maydanoz günlük folik asit ihtiyacınızı karşılar.

    Keten tohumu yağı cildinizi sıkı tutar. Küçük şişelerde olan keten tohumu yağlarını alın ve 6 hafta içinde tüketmeye çalışın. Günde 1 ya da 2 yemek kaşığı taze çekilmiş keten tohumu ya da 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı tüketin.

    Sağlıklı ve pürüzsüz cilt için haftada en az üç kere uskumru, somon, ton balığı ve alabalık gibi soğuk, derin deniz balıklarını yiyin.

    Haftada birkaç kez yarım avakado yemek güzelliğinize güzellik katar.

    Badem, ceviz, ayçiçeği, kabak çekirdeği cildinizi içeriden nemlendirir. Kalorileri yüksektir, bu nedenle az tüketin. Tuzlu, kavrulmuş olanlarının yerine tuzsuz ve çiğ olanlarını tercih edin.

    Siyah çikolatanın içindeki değerli içerikler vücudunuzu ve cildinizi serbest radikallerden korur. Dikkat etmeniz gereken yediğiniz çikolatanın yüzde 70 kakao içermesi ve çikolatayı bir yiyecek gibi değil ilaç gibi küçük parçalar halinde yemek.
    alıntı
    çocuklar donmamış beton gibidir, üzerine ne düşerse iz bırakır...

  • #2
    Kübra AKÇİMEN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.Haziran.2009
    Yer
    umut şehrii
    Mesajlar
    16,879
    @Kübra AKÇİMEN






    paylaşım için teşkkürleeer

  • #3
    Tuba KALAYCI (tuba07-1903) - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    10.Mart.2009
    Yer
    Şanlıurfa
    Mesajlar
    3,912
    @Tuba KALAYCI (tuba07-1903)






    Teşekkürler bilgiler için.

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Kışın hastalıktan en çok koruyan besin!
      By MeganeCC in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 11.Aralık.2012, 20:18
    2. Cildi bozuk kelebek ...
      By Cihan ÇAĞLAYAN in forum AŞK&SEVGİ
      Cevaplar: 2
      Son Mesaj: 09.Kasım.2011, 13:18
    3. Kanserden Koruyan Vitamin!
      By Ayşe Turan BAL in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 10.Şubat.2010, 23:57
    4. Güzelleştiren Makyaj Sırları!
      By Ayşe Turan BAL in forum CİLT BAKIM-MAKYAJ
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 02.Şubat.2010, 23:25
    5. Gripten koruyan besinler
      By gulcinnnnn in forum SAĞLIK
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 31.Ekim.2009, 19:11

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook platformu Giriş