zihin açan sporlar

   
  

İletişim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

zihin açan sporlar

  • #1
    Meltem YANIKOĞLU - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Mart.2009
    Yer
    İstanbul
    Mesajlar
    16,360
    @Meltem YANIKOĞLU

    Standart zihin açan sporlar


    Belki bugüne kadar yalnızca forma girmek ya da formunuzu korumak ve üzerinizdeki negatif elektriği atıp rahatlamak için spor yapıyordunuz. Artık vücudunuzu çalıştırmak için çok iyi bir sebebiniz daha var:
    Beyninizin daha aktif hale gelmesini sağlamak...

    Yapılan araştırmalara göre bazı spor türleri uzun vadede beynin kapasitesini artırmak için ideal. Yani spor yaparak sadece mükemmel görünmekle kalmayıp mükemmel düşünmeyi ve daha kapsamlı bakış açıları geliştirmeyi, sorunlara farklı yönlerden yaklaşmayı, hızlı ve doğru çözümler üretmeyi, doğru iletişim kurmayı da becerebilirsiniz. Bu da hem insan ilişkilerinde, hem de iş hayatında daha başarılı olmanız anlamına geliyor.

    Beyne spor takviyesi

    Peki, spor yapmak nasıl oluyor da zihinsel fonksiyonlarımızı etkileyen bir aktivite haline geliyor? Daha doğrusu vücudu çalıştırmanın beyne faydaları neler? İşte, birkaç maddede bu soruların cevabı...

    • Bedeni doğru ve bilinçli bir biçimde harekete geçirmek kan dolaşımım düzene sokuyor ve beynin özellikle zorlandığı zaman ihtiyaç duyduğu oksijeni almasını sağlıyor.

    • Spor, bize zarar veren ve düşünme gücümüzü azaltan stres hormonlarını etkisiz hale getiriyor.

    • Yaratıcılık hormonunu artırıyor ve vücudumuzdaki endorfin hormonunu aktif hale getirerek kendimizi daha mutlu ve enerjik hissetmemizi sağlıyor.

    • Sinir hücrelerinin yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor. Ayrıca beyindeki hücrelerin yaşlanmasını geciktiriyor.

    • Sinir hücreleri arasındaki ilişkiyi düzenleyerek özellikle hızlı tepki verme ve koordinasyon yeteneğini geliştiriyor.
    Akıllı sporlar

    Bütün bu genel faydaların yanı sıra farklı spor türlerinin kendilerine göre farklı yararları da var. İşte, daha aktif bir düşünsel hayata geçmemizi ve yeteneklerimizi geliştirmemizi sağlayan sekiz sihirli spor...

    Jogging: Koşmanın beynimiz üzerinde birçok olumlu etkisi var: Maksimum oksijen alımı, mutluluk ve yaratıcılık dopingi, mükemmel bir stres atıcı... Ancak jogging esnasında doğru nefes almaya ve vücudu fazla zorlamamaya dikkat etmek şart.

    Yürümek: Bedeni olduğu gibi beyni de gevşetip rahatlatıyor, hücrelere oksijen gitmesini sağlıyor.

    Dans etmek: Ritim ve denge yeteneğini geliştiriyor. En iyisi bale ve çift dansları...

    Frizbi oynamak: Nefes açıyor, konsantrasyon ve sosyal zekayı artırıyor.

    Masa tenisi: Hızlı tepki verme yeteneğini geliştiriyor.

    Su sporları: Koordinasyon yeteneğini artırmanın yanı sıra tam bir gevşeme sağlıyor. Ayrıca kaslarımızın suyun altında çok daha etkili çalıştığını da belirtmek gerek.

    Golf: Sadece insanı dinlendirmekle kalmıyor, uzaklık ve mekan algısını da geliştiriyor. Ayrıca yeşil alanlarda yapılan bu spor, oksijen depolamak ve stres atmak için de birebir...

    Bumerang oynamak: Görsel algıyı arttırıp mekanları bir bütün olarak görmemizi sağlamanın yanında, kişilerarası iletişim yeteneğini de geliştiriyor.

    --ALINTIDIR--

  • #2
    Arz
    Arz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13.Mart.2009
    Yer
    harikalar diyarı...
    Mesajlar
    7,853
    @Arz

    Standart


    Hımm sekiz sihirli spor ha
    teşekkürler canım.hoş bir konu.
    zihnimizi açacak sporları yapmak lazım. 8 taneyle mi sınırlı acaba
    En güzel şeylerden biri unutmak . Unuttum gitti lafı vardır. Unutulan şey gider hakikaten. Solar, üzerine su serpilmemiş sebzeler gibi porsur. Çocuk gibi kalırsın. Bugünü bilirsin. Bazı şeyleri hatırlayamıyorum, en azından duygusunu. Temize çekmişim defterleri. Temizim. Herkes unutsa, hep yeniden başlansa. Çünkü her şey değişiyor zaten. Unutmamak demode oluyor bir şekilde . . .

  • #3
    the_jackal - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    28.Ekim.2009
    Mesajlar
    458
    @the_jackal

    Standart


    deliksiz masa bilardo türlerinin (3 bant, 3 top vs.) de zihin açtığını okumuştum
    .

  • #4
    Seda_ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21.Nisan.2009
    Yer
    Bursa
    Mesajlar
    5,041
    @Seda_

    Standart


    Ah sadece 3'ü Ama rahat rahat masa tenisinin tepkilerimi hızlandırdığını farketmiştim demek ki bundanmış

    .....
    ....
    ...
    ..
    .

  • #5
    gulcinnnnn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09.Mayıs.2009
    Yer
    İSTANBUL BOSTANCI artık izmir :(
    Mesajlar
    8,706
    @gulcinnnnn

    Standart


    paylasım ıcın teşekkürler

  • #6
    Meltem YANIKOĞLU - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.Mart.2009
    Yer
    İstanbul
    Mesajlar
    16,360
    @Meltem YANIKOĞLU

    Standart


    Arzucuğum elbette daha birçok spor vardır bedene olduğu kadar zihne de iyi gelen. araştırmak, bulmak, en önemlisi de YAPMAK lazım
    masa oyunlarınında zihni çalıştırması çok mantıklı, haklısınız.

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Zihin engelliler sınıf öğretmenliği kursu
      By yalcin in forum KONGRE,SEMİNER ETKİNLİK DUYURULARI
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 13.Ocak.2011, 14:59
    2. Zihin Engelliliğin Nedenleri Semineri
      By mirza42 in forum VELİ VE EĞİTİMCİLERE YÖNELİK SUNULAR
      Cevaplar: 3
      Son Mesaj: 12.Aralık.2010, 20:04
    3. zihin haritası yöntemi seminer konusu
      By Gülbin HİCRİ in forum SEMİNER DÖNEMİ KONULARI
      Cevaplar: 3
      Son Mesaj: 09.Eylül.2010, 18:37
    4. Zihin Engelliler için Etkinlik
      By gemlikliela in forum ETKİNLİK İSTEKLERİNİZ
      Cevaplar: 1
      Son Mesaj: 28.Mart.2010, 22:01
    5. Zihin Engelliler ve Özbakım Becerileri
      By Meryem DURMUŞ (ermer) in forum ENGEL TÜRLERİ VE HASTALIKLAR
      Cevaplar: 0
      Son Mesaj: 19.Kasım.2009, 14:37

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook platformu Giriş