Etkinlik ve Dosya Arama Motoru (Aradığınız etkinliği alttaki boşluğa yazıp "Ara" butonuna basınız.)


Anasayfa Kimler Online Bugünki Mesajlar Forumları Okundu Kabul Et
Go Back   Önce Okul Öncesi Ekibi Forum Sitesi - Biz Bu İşi Biliyoruz > KADINCA ve YEMEK TARİFLERİ > KADINCA > SAĞLIK
Kayıt ol Yardım Üye Listesi Ajanda Arama Bugünki Mesajlar Forumları Okundu Kabul Et

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 03-22-2009   #1
SİTE EDİTÖRÜ
 
Handan Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Üye No: 85
Bulunduğu yer: Kayseri
Mesajlar: 17.715
Konular: 2975
REP Puanı : 22
Alınan Beğeniler:3795
Beğendiklerim:2803
Ettiği Teşekkür:3418
Aldığı Teşekkür:10937

Standart Selülit


Selülit nedir?
Selülit; cilt dokusunda meydana gelen ve cilde “portakal kabuğu” görünümü veren değişimlerin tümüdür. Yani bir hastalık veya rahatsızlık değildir. Ancak tıpta selülit ayrıca; cilt altı yumuşak dokuların enfeksiyonlarını tanımlamada da kullanılan bir terimdir.
Kadınlarda çok daha yaygın görülmektedir. Araştırmalar kadınların %85-98’inde belli bir ölçüde selülit olduğunu göstermektedir.
Yağlanma erkekler ve kadınlarda farklı biçimlerde oluşur. Erkeklerde yağları oluşturan ve destekleyen bağ dokusu iplikleri temel olarak deriye paralel bir biçimde uzanır ve bundan dolayı erkeklerde deri altında biriken yağ tabakaları en düşük seviyede çökmeye maruz kalmakta ve böylece de erkekler daha düzgün bir cilde sahip olmaktadırlar. Ama ne var ki kadınlardaki yağ tabakası deriye dik olarak oluşmakta ve bunun sonucu olarak da bağ dokusunun destek yapısı, deriyi aşağıya çekmekte ve pürüzlü bir yüzey meydana getirmektedir.

Selülitin nedenleri?
Son zamanlarda yapılan araştırmalar selülitin başlıca iki nedeni olduğunu ortaya çıkarmıştır.
▪ Yağı çevreleyen bağ doku destek sisteminin sertleşmesidir. Bu kısımlara bağ dokusu bölmeleri (fibröz septa) denilmektedir. Bunlar kollajen yapısındadır. Zamanla bu bölmeler sertleşmekte ve kısalmaktadır. Bu kısalma, selüliti karakterize eden çukurumsu görünümün büyük bir bölümünde etkendir. Ayrıca, bu büzülüp kısalmadan dolayı kan damarları ve lenf dolaşım sistemi de bloke olmakta ve kan akımının bu şekilde engellenmesi fibröz septaları daha da sertleştirmektedir. Lenf sisteminin bloke olması ise kalın, kaba ve düzensiz bir deri görünümüne neden olmaktadır.
▪ Selülitin başlıca nedenlerinden ikincisi ise yağ hücrelerinin “retiküler dermis” olarak bilinen derinin alt kısmı içinde çıkıntı oluşturmasıdır. Bu çıkıntılar ise çukurlaşmayı arttırarak görünümü daha da kötüleştirmektedir.

Selülitten korunma
- Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kaloriden fazla almamaya çalışın.
- Hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.
- Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
- Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
- Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.
- Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunanın da yararı vardır.

Sert sporlar, vücudun belirli bir kısmını çalıştıran ve düzensiz yapılan sporlar hiçbir işe yaramaz. Selüloite karşı en etkili sporlar tempolu yürüme ve yüzmedir. Fakat tıbbi olarak, bütün sporlar içinde en iyisi jimnastiktir.

Toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atmak için, günde ortalama 1.5 litre su içmek gerekir. Ancak bu, herkes aynı miktarda su içecek demek değildir. Çünkü her insanın gereksinim duyduğu miktar farklıdır. Genel olarak içilecek sıvı miktarı kiloyla da ilişkilidir. 90 kiloluk bir kişi fazla zorlanmadan bir günde 3 litre su içebilir. Oysa 50 kiloluk biri için bu miktar fazla gelebilir.

Kaynak: www.selulittedavisi.gen.tr
 


Handan Hoca isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Sponsor Linkler

etkinlik cdleri matematik etkinlikleri ses eğitim cdsi belirli gün ve haftalar dikkat etkinlikleri okul öncesi destek
Alt 04-19-2009   #2
SİTE EDİTÖRÜ
 
Cemile ÖZTÜRK - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Üye No: 99
Bulunduğu yer: İstanbul
Mesajlar: 32.777
Konular: 2498
REP Puanı : 54
Alınan Beğeniler:3282
Beğendiklerim:6851
Ettiği Teşekkür:9056
Aldığı Teşekkür:12261

Standart


Teşekkürler paylaşım için...
 


c i m i



"Ben çocukken annem bana hep hayatın anahtarının mutluluk olduğunu anlatırdı. Okula gitmeye başladığım zaman, sınavda bana "Büyüyünce ne olmak istiyorsun?" diye sordular. Ben de onlara "Mutlu olmak istiyorum" diye cevap verdim.
Onlar bana, soruyu anlamadığımı söylediler. Ben de onlara, asıl onların hayatı anlamadıklarını söyledim. "

John Lennon
Cemile ÖZTÜRK isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Alt 07-26-2009   #3
ÜYE
 
Rabia PEKKAN (rpekkan) - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Üye No: 40
Bulunduğu yer: Antalya
Mesajlar: 15.765
Konular: 1698
REP Puanı : 13
Alınan Beğeniler:83
Beğendiklerim:0
Ettiği Teşekkür:2033
Aldığı Teşekkür:5546

Standart


Çok teşekkürler canım
 


Rabia PEKKAN (rpekkan) isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Alt 12-27-2009   #4
SİTE EDİTÖRÜ
 
Handan Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Üye No: 85
Bulunduğu yer: Kayseri
Mesajlar: 17.715
Konular: 2975
REP Puanı : 22
Alınan Beğeniler:3795
Beğendiklerim:2803
Ettiği Teşekkür:3418
Aldığı Teşekkür:10937

Standart


Rica ederim arkadaşlar.
 


Handan Hoca isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Alt 12-27-2009   #5
ONURSAL ÜYE
 
Gülbin HİCRİ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: May 2009
Üye No: 5897
Bulunduğu yer: Şanlıurfa
Mesajlar: 15.308
Konular: 3947
REP Puanı : 13
Alınan Beğeniler:2089
Beğendiklerim:46
Ettiği Teşekkür:4050
Aldığı Teşekkür:14530

Standart


bende de var bir diğer nedenide stersmiş arkadaşlar haberiniz olsun.bilgilendirme için teşekkürler
 


<CENTER><MARQUEE behavior=alternate>ÖNCE OKUL ÖNCESİ 6 YAŞINDA!</MARQUEE>
<A< font>
</CENTER>


İnstagram hesabım : @madamteacherr
Gülbin HİCRİ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Alt 03-15-2017   #6
SİTE EDİTÖRÜ
 
Handan Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Üye No: 85
Bulunduğu yer: Kayseri
Mesajlar: 17.715
Konular: 2975
REP Puanı : 22
Alınan Beğeniler:3795
Beğendiklerim:2803
Ettiği Teşekkür:3418
Aldığı Teşekkür:10937

Standart


Rica ederim.
 



Handan Hoca isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Selülit ile mücadele de minik; ama etkili tüyolar için.. [BuYRuN HaNıMLaR] sedef taşı CİLT BAKIM-MAKYAJ 1 08-11-2011 05:57
Selülit Tedavisinde 5 Yöntem! Ayşe Turan BAL CİLT BAKIM-MAKYAJ 0 03-09-2010 09:19
Selülit Egzersizleri! Ayşe Turan BAL CİLT BAKIM-MAKYAJ 0 02-10-2010 10:54


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:27.

İLETİŞİM

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424