Kolun ağrımasının nedeni kaslarda biriken Laktik asit (Önce bilgilendirelim Bu,kasların oksijen almasını engellediği ve asit özelliği olduğundan kasların yorulmasına ve ağrımasına neden oluyor.


Bardağı bırakmak konusunda da koşulsuz aynı fikirdeyim lakin bir de becerebilsek