emredersiniz komutanım valla onu okudum ama şu konuda hem fikir olamayacağım.Aklınıza gelen herşeyi yazmış.Hani özellikle şunlar dememiş kaldı ki besin içersindeki mineraller bakımından da bunu diyemez.O yüzden kısaca bol meyve,bol sebze,balık,et.Yiyin Gari

Arada bir zararlı şeyler iyidir.

Alttakininde canı çekiyor ama durum müsait değil ev aile vs vs vs