ben acı biberi çok severim öğlen ve akşam öğünlerinde mutlaka yerim.

"Deniz, göl ya da nehir kenarında ayaklarınız suyun içinde yürüyün. Bu şekilde de daha fazla kalori harcarsınız"
bundan sonra artık ünye sahilinde yürücem

teşekkürler canım.