Kırmızı biber:
Ne kadar acı olursa o kadar iyidir. Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorphinin salgılanmasını hareketlendirir. En iyisi çiğ yenmektir.
*Çilek:
Stresi giderir. Lifli maddesi mutluluk verir. Dozu en az 150 gram.
*Muz:
Sırrı serotonin. Bu maddeye beynimizin mutlu olması için
