depresyonda mısınız?-test
Depresyon Testi
En az son iki haftadan beri asagidaki sorulardan en az besine tam puan veriyorsaniz sizde DEPRESYON sorgulanmalidir.
Puanlarinizi toplayin ve testin sonunda aldiginiz puanin bulundugu araligi okuyun. Iyi günler.
1 - Çökkün bir ruh hali,ilgi kaybi yada yaptiklarindan zevk alamama
0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3) Her zaman
2 - Günlük islerimi yapmaya karsi isteksizim
0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman
3 - Istahim çok kötü (yada asiri istah artmasi oldu).Perhiz yapmadigim halde asiri kilo kaybettim (yada kilo aldim )( Bir ayda vücut agirliginin %5 inden fazlasini alma yada verme.)
0) Yanlis 1) Ara sira 2)2) Dogru
4 - Hemen her gün asiri uyuyorum (yada uykusuzluk çekiyorum)
0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman
5 - Sikintili ve huzursuz hissediyorum, yerimde duramiyorum.
0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman
6 - Kendini yorgun bitkin halsiz hissediyorum(Sanki enerjim çekilmis gibi)
0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman
7 - Kendimi degersiz asagilik yada suçlu gibi hissediyorum
0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman
8 - Dikkatimi bir noktaya toplayamiyorum
0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman
9 - Cinsel istegimde asiri azalma oldu
0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman
sonuç bölgesi
Sorun yok. Zaman zaman bunlari herkes yasayabilir.(0-10 puan)
Dikkat bu nokta kritik noktadir. Dikkatli olmak gerekir. Eger çok uzun zamandir bu puani aldiginizi düsünüyorsaniz DISTIMI denen kronik depresyonu yasiyor olabilirsiniz.(10-14 puan)
Depresyonda olabilirsiniz. Bunu daha iyi ayirt etmek ve tedavisi için bir hekimle görüsmekte fayda var.(14 puan ve üzeri)
