Hafızanızı güçlendirmenin en kolay yolu

"Journal BMC Medicine" isimli dergide yayınlanan ve Almanya'da Erlangen Üniversitesi'nde yapılan araştırma ile bulmaca çözmenin bunamış hastalarda beyin fonksiyonlardaki azalmayı ertelediği tespit edildi.

Araştırmaya göre, hastalar iki saatlik tedavide önce 10 dakika süresince 98 katılımcı mutluluğu tartıştı, şarkı veya ilahi söylediler. Daha sonra 30 dakikalık hafif egzersizin ardından yarım saat gruplar halinde bulmaca çözdüler. Son olarak da katılımcılar atıştırmalık hazırlama, basit bahçe işleri ve ağaç işleri yapma gibi günlük işlerle ilgilendiler.

Sonuçlara göre, katılımcıların yaptığı tüm bu zihni meşgul eden uğraşların bunama tedavisi kadar etkili olduğu belirlendi.

ZAMAN