Sigarayı Bırakmak!

Sigarayı Bırakmak!

Sigarasız bir hayat başlamak eskisinden daha kolay! Artık sigarayı bırakmanızı sağlayacak pek çok yöntem var.


Sigara içmeye devam etmenizin altında birkaç alışkanlık yatıyor. Bunu fark etmek sigarayı bırakmanıza yardımcı olacaktır.

Fiziksel bağımlılık: Sigaradaki nikotin, alkol, eroin ve kokainden daha fazla bağımlılık yapan bir maddedir. Her soluktan 7 saniye sonra, nikotin beyninize ulaşıp, “iyi hissetmenizi” ve daha fazla nikotin istemenizi sağlar.

Fiziksel alışkanlık: Eğer günde 1 paket sigara içiyor ve her sigaradan 10 nefes çekiyorsanız, yılda 73000 kez bunu tekrarlıyorsunuz demektir. Böylece, gittikçe güçlenen bir alışkanlık ortaya çıkıyor.

Duygusal destek: Tiryakiler, sigarayı kötü anlarında yanında olan ve iyi zamanlarda eşlik eden bir arkadaş gibi düşünürler.

Sosyal alışkanlık: Kahvenizin yanında veya bir kafede, belli sosyal ortamlarda canınız sigara istiyorsa, sigara içmeye alışmışsınız demektir.

Sigarayı Bırakmalısınız:

Sigara içen her 4 kişiden biri, yaşama beklenenden daha erken veda ediyor.

Ülkemizde her yıl 120 bin kişi sigaraya bağlı nedenlerden ölüyor.

Sigara sizi kansere sürüklüyor.

Kronik bronşit ve amfizemin başlıca sebebi sigaradır. Bu hastalıklar, kişiyi yatağa ve oksijene bağımlı hale getiriyor.

Kalp krizi riskini 3 katına çıkarıyor.

Damar tıkanıklığı, el ve ayaklarda kangren, bunu sonucunda da bu uzuvların kesilmesine sebep oluyor.

Vücuttaki C vitamininin tüketilmesine neden oluyor.

Hamilelikte sigara içmek düşüğe, erken doğuma, bebeğin küçük doğmasına sebep oluyor.

Akciğerdeki doğal savunma sistemini bozarak, solunum yollarını kaplayan titrek tüylerin felç olmasını sağlıyor.

Sigarayı bırakmak için binlerce sebebiniz var! Lütfen bir adım atın!


.ALINTIDIR.