Soğuk havalarda kuruyan cildiniz daha çabuk yaşlanır
Soğuk ve rüzgarlı hava, cildimizin daha fazla kurumasına yol açar. Kapalı mekanlardaki kirli hava ise cildin gözeneklerini kapatır.
Bu yüzden yaşlanma etkilerini önlemek ve cilt sağlığını korumak için bakım, kış mevsiminde her zamankinden daha önemlidir. Cilt bakımı deyince abartılı uygulamalar, pahalı kozmetik ürünler akla geliyor. Ancak, pratik önerilerle çok geniş zamanlara gerek kalmadan da bakımlı ve sağlıklı olmak mümkün. Bunun için örneğin, gece cilt temizliği yapmadan yatmamak, nemlendirici sürmeden dışarı çıkmamak çok etkili uygulamalardır. Düzenli ve dengeli beslenmenin, bol su içmenin genel vücut sağlığı kadar, cilt sağlığı için de temel ilkeler olduğu unutulmamalı.
Cilt bakımına yaşlanınca değil, cilt bozulmadan önce daha genç ve taze iken başlanması gerektiğine dikkat çeken Medical Park Göztepe Hastanesi'nden dermatoloji uzmanı Dr. Canan Savaş İyigün'e bu mevsime özel önerilerini sorduk. Kış aylarında cildin mat bir görünüm kazanarak, olumsuz dış etkenlere karşı mücadele verdiğini söyleyen Dr. İyigün, "Kış aylarında cildinize daha çok özen göstermelisiniz. Çünkü cildin yaşlanmasına sadece yaş değil, dengesiz beslenme ve olumsuz dış etkenler de neden olabiliyor. Cildiniz yıpranıyor. Nemlendirici sürmeden sokağa çıkmamak çok önemlidir. Dermatologlar, her cilt tipine göre özel kremler de hazırlayabiliyor." dedi.
Kış aylarında vücut bakımına da en az yüz kadar dikkat edilmeli. Çünkü sert rüzgarların cildi tahriş etme ve kurutma etkisi vardır. Dr. Canan Savaş İyigün'ün önerilerine göre, kışlık elbiseler hava akımı sağlamayan ve cildin nemliliğini bozucu özellikte olmamalı. Gün içinde ve kapalı alanlarda farklı ısı dereceleri olabileceği için, tek ve kalın bir kat yerine ince birkaç kat giyinmek tüm bu ısı değişimlerine daha kolay uyum sağlamanıza ve terleme ve nemli kalma ile artan isilik, pişik, mantar vb. cilt sorunlarından korunmanıza yardımcı olur.
Rahat ve bol, pamuklu kıyafetler her zaman olduğu gibi tercih edilmeli. Kapalı kalan ayaklarda mantar oluşmaması için pamuklu çorap tercih edilmeli, hava aldıran deriden yapılmış ayakkabılar tercih edilmeli. Banyo köpüğü, şampuan ve sabun ürünleri cildi kurutmayacak yapıda olmalı. Banyo sonrası cildi besleyici ve nemlendirici kremler kullanılabilir. Kışın cildimiz birçok kimyasal gaz, partikül veya mikroplarla da sık karşılaşır. Hem cilt, hem saçlar bu dış ortamdan gelen maddelerden olumsuz etkilenir. Sigara içilmesi de sorunları artırıcı etki yapar. Saçlarda matlık, kırıklık kolay şekil verememe gibi sorunlar yaşanabilir.
Kışın cildinizi korumak için bunlara dikkat edin
Vücut kuruluğu artarsa kaşıntı yapabilir. Nemlendirici kullanmak, su içmeye dikkat etmek, aşırı sıcak banyolardan kaçınmak, kurutucu sabunlar ve duş jellerini kullanmamak, kese yapmamak basit ama etkili yöntemlerdir. Nemlendiriciler banyodan çıkar çıkmaz vücut nemliyken sürülürse daha etkili olur.
Soğuk ve nemsiz havalar ciltte olduğu gibi tırnaklarda da kurumayı artırır. Nemlendiriciler faydalı olur. Tırnakların kuruyup kırılmaması için fazla su, sabun ve deterjanla temastan koruyun. Ultraviyole ışınlarından korunmak için doktorunuzun önerdiği bir güneş koruyucu kullanın.
Kozmetik seçimlerinde dikkatli olun ve uzman bir doktora danışın. ZAMAN
