ÇOCUĞUNUZUN ZEKASINI KUVVETLENDİREN BESİNLER
*Havuç:
Hatırlama yeteneğimizi arttırır, çünkü havuç beyin metabolizmasını canlandırır. Bir şey ezberlerken bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin.
*Ananas:
Tiyatro sanatçılarının ve müzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir. Örneğin uzun bir metin ezberleyebilmek için fazla miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır. Ayrıca önemli bir eser halinde element olan mangan içerir.
*Avokado:
Kısa süreli bellek içindir. (Örneğin alışveriş listesini yaparken) Fazla miktarda yağ asidi içerir. Yarım avokado yeterlidir.
*Çilek:
İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.
*Isırgan otu:
Hafızayı kuvvetlendiren besinlerdendir. Özellikle sınavlara hazırlanan çocukların çayına ilave edilmesi veya doğrudan ısırgan çayı içirilmesi yerinde olur.
*Patates:
Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.
*Somon:
Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.
* Kabak:
Hafıza için eşsiz bir besindir. Yemeklerle sık sık tüketilmesi son derece faydalıdır.
*Yoğurt:
İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.
*Üzüm suyu:
Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.
*Fasulye:
Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.
*Bitter çikolata:
Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif
çalışmasını sağlıyor.
