36-72 AY ÇOCUĞUNDA UYKU VE DİNLENME
36-72 AY ÇOCUĞUNDA UYKU VE DİNLENME
Önemi
Çocuğun sağlıklı büyümesinde düzenli uykunun önemli bir yeri vardır. Gün içinde
evde ya da okul öncesi eğitim kurumlarında çocuklar için uyku saatleri olmalı, uyumakta
zorluk çeken çocukların yatarak dinlenmeleri sağlanmalıdır. Oyun çocukluğu döneminin
özellikle ilk yıllarında öğlen uykuları pek çok çocuk için vazgeçilmezdir. Halk arasında
“Çocuklar uykuda büyür.” ,”Uyusun da büyüsün” gibi deyişler vardır. Büyüme hormonu
uykuda salgılandığından çocukların büyüme ve gelişmesinde düzenli ve yeterli uykunun
önemi büyüktür. Gün içinde sürekli hareket halinde olan çocuklar dinlenemediği zaman
dikkat eksikliği, huzursuzluk ve aşırı hareketlilik ve sosyal gelişme geriliği
göstermektedirler. Bu durum okulda öğretmeni, evde aileyi çoğu zaman zor durumda
bırakmaktadır. Yeterli miktarda gece uykusu uyumayan çocuklar için fiziksel ve zihinsel
gelişme geriliği kaçınılmazdır. Bu yüzden çocukların gündüz ve geceleri yeterince uyumaları
ve dinlenmeleri sağlanmalıdır.
