1. İşler gittikçe artıyor hiçbirine yetişemiyorum. Zamanımın yeterli olmadığı düşüncesi her geçen gün biraz daha ağırlık kazanıyor.
Doğru: 0 puan Yanlış: 1 puan
2. Karşıma çıkan her iş ve görevi yeni bir şans olarak algılıyorum ve bütün problemleri mutlaka aşacağıma inanıyorum.
Doğru: 1 Yanlış: 0 puan
3. Kendimi seviyorum ve bir şey başardığımda şımartıyorum. Kendi kendimi övüyor ve onaylıyorum.
Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan
4. Hala gerçekleştirmek istediğim şeyler var. Bunları gerçekleştireceğime inanıyorum.
Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan
5. Artık bazı faaliyetlerimi kısıtlıyorum çünkü çevremin (aile çocuklarım tanıdıklarım) bunları yaşıma yakıştırmayacağını düşünüyorum.
Doğru: 0 puan Yanlış: 1 puan
6. Düzenli olarak arkadaşlarla buluşup birlikte bir şeyler yapmaya çalışıyorum.
Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan
7. Bir dernek veya bir kuruma aktif üyeyim ve faaliyetleri isteyerek yapıyorum.
Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
*Eğer aldığınız puan 6’nin üzerine çıktıysa sizi kaliteli bir yaşam bekliyor. Yaşlanmanın olumsuz etkilerinden uzak kalacaksınız.
*Eğer 6 puandan az aldıysanız hayata bakışınızı gözden geçirin. Yaşlanmanız yaşamaktan vazgeçmeniz anlamına gelmez. Sizi mutlu edecek faaliyetlere daha fazla zaman ayırmaya çalışın.
