Ufalıklar İçin Soğuk Algınlığı Menüsü

Ufalıklar İçin Soğuk Algınlığı Menüsü


Küçük çocuklar her ne kadar çok iyi korunsa da hastalanabilirler ve ilk 2 yaşına kadar ortalama 8-10 kez soğuk algınlığına yakalanırlar. Bu durum bağışıklık sistemleri tam olarak oturana kadar devam eder.
Küçük çocuğunuzun yeteri kadar dinlenmesini ve yeterli sıvı besinleri almasını sağlamanız gerekir. Her şeyi doğru yaptığınız halde soğuk algınlığına yakalandıysa, öncelikle çocuğunuzun hastalığının şiddetini iyi takip etmeniz gerekir. Genellikle soğuk algınlığına yakalanan çocukların alması gereken belli besinler vardır, ancak kusma ve ishal gibi durumlar varsa, bu durumda doktorunuza başvurmanız ve onun söyleyeceklerine göre hareket etmeniz önemlidir. Çok şiddetli olmayan soğuk algınlıkları için aşağıda paylaştıklarımız işinize yarayacaktır.
Onlara meyve yedirin
C vitamini takviyesi soğuk algınlığı tedavisinde sıklıkla başvurulan yöntemler arasında. Antioksidan özelliği ile de olumlu etkileri olan bir vitamin türü. C vitamini açısından zengin besinler ise şunlar: Limon, portakal, greyfurt ve hatta çilek. Çocuğunuza çeşitli yumuşak meyveler verin. Meyveler sadece vitamin ve çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirecek mineralleri değil, aynı zamanda ihtiyaçları olan sıvının bir kısmını da karşılar. Örneğin çocuğunuza önceden dondurucuda sakladığınız meyveleri çeşitli şekillerde sunabilirsiniz. Dondurucudan çıkardığınız ve bir süre çözülmeye bıraktığınız yaban mersini veya çilek gibi meyveler, boğaz üzerinde serinletici bir etki sağlar. Bunun dışında donmuş meyve çubukları yapabilir veya satın alabilirsiniz (az veya şeker ilavesiz olanlarını tercih edin). Çocuğunuzun süte alerjisi varsa, düşük yağlı veya yağsız süte dondurulmuş meyve parçalarını atarak, çocuğunuzun hoşuna gidecek güzel bir karışım oluşturabilirsiniz.
Çocuğunuza en sevdiği yiyecekleri verin
Çocuğunuz hastalandığında iştahı azalabilir. Böyle durumlarda alması gereken enerjiyi sağlamak ve vücut direncinin düşmesini engellemek için ona sevdiği yiyeceklerden az az ve sık sık yedirin. Bu yiyeceklerin arasına da sağlığını kazanmasına yardımcı olacak besinleri yerleştirin ve böylece çocuğunuz severek yemeğini yerken, sağlıklı beslenmesi mümkün olacaktır.
Tavuk çorbası deneyin
Çocuğunuza kendi hazırlayacağınız tavuk suyu çorbası hem hastalığına iyi gelecek, hem de su ihtiyacını önemli oranda karşılayacaktır. Çorbanın çok sıcak ve çok soğuk olmamasına dikkat edin. Eğer daha yoğun ve daha doyurucu olmasını isterseniz, içine biraz pilav ve erişte ya da pişirilmiş ve doğranmış sebze de ekleyebilirsiniz. Ayrıca yulaf unu katmak da yine işinize yarayacaktır.

.alıntı.