Yemek seçme tipleri

Yemek seçme tipleri

Yemek seçmenin binbir çeşidi var. Sebze yemeyenler, çorbaya hayır diyenler, makarnacılar... İşte en çok görülen yemek seçme modelleri...

• Sebze sevmeyenler: En sik rastlanan yemek seçme davranışıdır.

• Tek renk yiyenler: Genellikle bej ve beyaz yiyecekleri tüketmek isterler. Ekmek, peynir, makarna, süt, pilav, patates gibi.

• Fast-foodcular: Tavuk nugget, patates kızartmasi, pizza, hamburger düşkünüdürler. Ev yapımı sağlıklı hamburgerler, çıtır parmak balıklar gibi masum fast food'lara odaklanın.

• Ayrı ayrı isteyenler: Yemeklerin karışık olmasına ve bazen de birbirine değmesine dayanamazlar. Pilav kurufasulyeye değmemeli, yiyecekler sade ve kuru olmalı… Türk usulü tencere yemekleri yerine mücver ya da haşlanmış sebzeleri tercih edin, yaratıcı pişirme teknikleri için iş başına.

• Dokulara takılanlar: Dokulara takılan çocuklar herşeyi püre şekilde tüketmek ister ya da çorba türünden nefret ederler. Bazıları parçalı et yemez. Pişirme tekniklerinizi değiştirmeye odaklanın, yavaş yavaş geçiş yapın.

• Karbonhidrat düşkünleri: Karbonhidrat düşkünleri en çok hamurişi, ekmek, cips ister. Bu durumda kompleks karbonhidratları seçin. Bulgur, tam pirinç, makarna gibi. Diğer sağlıksız ve basit karbonhidratların ise porsiyonunu küçük tutmaya özen gösterin. Yavaş yavaş geçiş yapın.

• Tek tip beslenmek isteyenler: Çocuğunuz kahvaltıda fistik ezmesi, ana yemekte makarna mı diyor? Sevdikleriyle yeni besinleri birlikte sunun.


.alıntıdır.