Sporu akşam yapmak daha faydalı


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Sporu akşam yapmak daha faydalı

  • #1
    Emine TURAN TUNÇ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21.Mart.2009
    Nereden
    İSTANBUL
    Mesajlar
    28,261
    @Emine TURAN TUNÇ



    Sporu akşam yapmak daha faydalı





    Sakarya Vatan Hastanesi Başhekimi Dursun Bostancı, sabahları spor yapmanın bilinenin aksine faydasının olmadığını belirterek, "Sporun vücudun müdafaa mekanizmasının aktif hale geldiği akşam saatlerinde yapılmasında fayda var." dedi.

    Sporun sağlık açısından çok faydalı olduğunu kaydeden Bostancı, doğru ve yeterli solunum sağlayarak beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınmasında etkili olduğunu ifade etti. Sporun terleme yoluyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu kaydeden Bostancı, "Spor, deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur. Kasların kuvvetini ve dayanıklılığını artırır. Kalp ve yüksek tansiyon hastalıkları riskini azaltır. Daha kolay ve iyi uykuya katkı sağlar. Bunların dışında birçok faydaları var." diye konuştu.

    Sabah yapılan sporun fayda sağlamayacağı uyarısında bulunan Bostancı, sporun vücudun müdafaa mekanizmasının aktif hale geldiği saatlerde yapılmasının faydalı olacağını dile getirdi. Bostancı, "Sabahları vücudun müdafaa mekanizmaları henüz aktif hale gelmemiştir. O yüzden biz sabahları çok spor yapılması taraftarı değiliz. İnsanın savunma mekanizmaları gündüz öğleden sonra ve akşama yakın zamanlarda aktif hale geliyor. Sabahları müdafaa mekanizması yeni uyanıyor olduğu için spor yapmanın çok faydası yok. Hatta zararı olabilir. O yüzden sporu öğleden sonra ya da akşama doğru yapmanın faydası var." şeklinde konuştu. Bostancı, sisli havada açık alanda spor yapılmaması gerektiğini de sözlerine ekledi. ZAMAN

  • #2
    gulcinnnnn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09.Mayıs.2009
    Nereden
    İSTANBUL BOSTANCI artık izmir :(
    Mesajlar
    8,706
    @gulcinnnnn







    paylasım ıcın teşekkürler

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. sporu seven çoçuk
      Konu Sahibi candyfull Forum BOYAMA SAYFALARI
      Cevap: 2
      Son Mesaj : 02.Temmuz.2010, 23:32
    2. ATATÜRK ve ATICILIK SPORU
      Konu Sahibi Ayşe Turan BAL Forum MUSTAFA KEMAL ATATÜRK
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 02.Şubat.2010, 23:49
    3. Kahve bardakları böyle olursa daha faydalı olur (mu) ?
      Konu Sahibi Gülşah MUTLU Forum İÇECEKLER
      Cevap: 13
      Son Mesaj : 08.Ocak.2010, 22:59
    4. Sporu akşam yapmak daha faydalı
      Konu Sahibi Handan Hoca Forum SAĞLIK
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 02.Aralık.2009, 14:08
    5. Bisiklet Sporu
      Konu Sahibi Arz Forum SPOR
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 09.Kasım.2009, 12:36

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş