HEM KOLAY HEM DE HIZLI KİLO VERMEK


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

HEM KOLAY HEM DE HIZLI KİLO VERMEK

  • #1
    TURKUAZ-E - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08.Nisan.2009
    Nereden
    BURSA
    Mesajlar
    3,548
    @TURKUAZ-E



    HEM KOLAY HEM DE HIZLI KİLO VERMEK





    Ne kadar güzel olurdu bünyemizdeki istemediğimiz kilolardan farkında olmadan zamanla yavaş yavaş kurtulmamız. Evet düşüncesi ve sözle ifadesi güzel bir durum. E peki mümkünleştirmek acaba ? olabilir mi ne dersiniz? Ben okuduğum bir bilgi ışığından sizlere bunun yolunu anlatacağım.

    Evinizdeyken tatildeyken isteseniz işteyken bile yapabilirsiniz.
    Egzersiz elbette ana düşünce temel faktörümüz bu. O olmadan olmaz.

    - Elektrik süpürgenizle evinizi yarım saat kadar bir süre süpürün. Hareket sizin yağ kontrolünüzü dengeler. Yağlarınızı yakar. Kilolarınızı aşağı doğru çeker.

    - Uzaktan kumanda kullanmayın ne televizyonlarınızda ne de cd playerlarınızda ya da uzaktan kumanda kullandığınız diğer dijital elektronik aletlerde. Siz yerinizden kalkın ve elinizde tuşlayın. Hareketinizi sağlayan her şeyi evinizde oluşturmaya bakın.

    - Vücudunuzu banyo ve duşlarınızda iyice ve uzun bir süre keseleyin.

    - Cam şişelerinizle konservelerinizle ağırlık kaldırır gibi yapmaya başlayın.

    - Yatağınızda uyandıktan sonra hemen kalkmayın ve sırt üstü yatın bacaklarınızı açın. Derin nefes alın. Vücudunuzun rahatladığını hissedin. Gözlerinizi kapatın bir an için iyi şeyler düşünün. Ve bu uygulamanızı her sabah yapmaya çalışın. Alışkanlık derecesine getirin.

    - Sosyal şeylere zamanınızı ayırın. Bowling oynayın mesela. Bilardo oynayın.
    - Dans edin.
    - Sakız çiğneyin.
    - Ayaklarınızı sallayın.
    - Ellerinizi kollarınızı hareket ettirin.

    Sağlıkla kalın.

    diyetde.com
    Benim sana verebileceğim
    çok şey yok aslında...
    çay var içersen
    ben var seversen
    yol var gidersen...





    ...ßen ßeni ßırakırsam
    Sen ßeni ßırakma YARAB...
    ♥ ♥ ♥ ♥

  • #2
    Zerrin KORKMAZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15.Mart.2009
    Nereden
    Kütahya/Emet
    Mesajlar
    9,934
    @Zerrin KORKMAZ







    faydalı bilgilendirme için teşekkürlerr
    ÖNCE OKUL ÖNCESİ 7 YAŞINDA!

    İyi İnsan;
    Aklından hiç kötülük geçirmeyen, saf insan değildir.
    İyi İnsan;
    Her şeyin farkında olup, iyiliği tercih edendir.

  • #3
    kzncnnet - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26.Mart.2009
    Nereden
    UŞAK
    Mesajlar
    1,393
    @kzncnnet







    teşekkürler

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. ANTALYA HIZLI OKUMA, HIZLI OKUMA ANTALYA, ANTALYA HIZLI OKUMA EĞİTİMİ
      Konu Sahibi pusulaegitim Forum KONGRE,SEMİNER ETKİNLİK DUYURULARI
      Cevap: 1
      Son Mesaj : 24.Haziran.2011, 21:54
    2. YAZIN EN ÇOK KİLO ALDIRAN 10 BESİN
      Konu Sahibi TURKUAZ-E Forum SAĞLIK
      Cevap: 12
      Son Mesaj : 30.Temmuz.2010, 14:19
    3. KİLO ALMAK İÇİN ÖNERİ
      Konu Sahibi ichiil Forum SAĞLIK
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 05.Mayıs.2010, 16:08
    4. KIZ ÇOCUKLARDA NORMAL KİLO GELİŞİMİ ÖLÇÜLERİ
      Konu Sahibi Emine TURAN TUNÇ Forum Psiko-motor Gelişim(Duyu-Hareket)
      Cevap: 2
      Son Mesaj : 18.Ocak.2010, 16:18

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş