ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK İÇİN...


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK İÇİN...

  • #1
    d kara - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19.Nisan.2009
    Nereden
    KASTAMONU
    Mesajlar
    8,423
    @d kara



    ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK İÇİN...





    Anne Sütünü Artırmak İçin;


    Anne Sütü Nasıl Arttırılır??


    Süt üretimini arttıracak belirli yiyecekler yoktur ancak süt üretimini arttırmaya yardımcı olacak besinler ve püf noktalar vardır.
    Daha önemlisi bebeğinizin nasıl yediği sizin ne yediğinize bağlıdır. Bebeğiniz doğru pozisyonda verimli bir şekilde emdiği takdirde sütünüz artar. Bu da sütünüzü arttırmada en etkili yoldur.
    Süt üretimi konusunda iki önemli faktör vardır.
    Birincisi yeterli miktarda sıvı tüketmektir. Bu sadece süt değildir, su yada meyve suyu olabilir. Susuzluk ihtiyacı gidermek için bir göstergedir. Ancak bütün işi yapmaz.
    Daha fazla sıvı tüketmeye özen gösterin.
    Bebeğinizi emzirirken bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.
    Bol sıvı tüketmek size süt yaptırmaz ancak kaybettiğiniz sıvıyı geri kazanmanızı sağlar.
    Emzirirken fazladan 500 kalori alınması gerekir. Kilo vermek için rejime giren bayanlar daha az kalori aldıkları için bu dönemde güçsüz kalırlar ve vücutları optimal süt üretimini sağlayamaz.

    Stres süt üretimini olumsuz etkilemektedir ancak stres sonucu biraya sığınmak en iyi çözüm değildir. Alternatif rahatlama yöntemleri geliştirin. Bakıcı çağırın ve bir süre dinlenin. Hayatınızdaki angaryalardan kurtulmaya çalışın yada titizliğe bir süre ara verin yada en azından oturun ve gözlerinizi bir yada iki dakika kapayın!

    Kafeinli içeceklere dikkat
    Kafein süt üretimini uyardığı gibi bebeğinizi de uyarır. Fazla miktarda kafein sizi etkilediği gibi bebeğinizi de etkiler. Kafein bebeğinizin vücudunda yetişkinlere nazaran daha uzun süre kalır dolayısıyla etkileri de.
    Ayrıca kafein bebeğinizi huzursuzlaştırır ve uyku düzenini bozar. Bir fincan kahve yada soda sorun yaratmaz ancak fazla miktarda alındığı zaman (günde beş fincan yada daha fazla) bebeğiniz etkilenir. Süt üretimini arttırmanın en iyi yolu sık emzirmek yada bol miktarda sıvı tüketmek, yeterli kaloriyi almak ve dinlenmektir.

    ALINTI
    BEN BİR DELİYİM


    ANLAMAYANA AZ GELİRİM,ANLAYANA ÇOK

  • #2
    Kübra AKÇİMEN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.Haziran.2009
    Nereden
    umut şehrii
    Mesajlar
    16,879
    @Kübra AKÇİMEN







    BİLGİLER İÇİN TEŞEKKÜRLER....

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. ANNE VE BABALARIMIZ İÇİN
      Konu Sahibi mercan adası Forum Anneler Günü Etkinlikleri
      Cevap: 1
      Son Mesaj : 20.Mayıs.2010, 14:09
    2. ANNE SUTUNU ERKEN KESMEYIN
      Konu Sahibi Ayşe Turan BAL Forum Bebek Bekliyorum
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 20.Ocak.2010, 01:17
    3. ANNE VE BABALAR İÇİN YAZ OKUMASI ÖNERİLERİ...
      Konu Sahibi Gülşah MUTLU Forum KİTAP-DERGİ
      Cevap: 4
      Son Mesaj : 30.Aralık.2009, 20:52
    4. ÇOCUĞUMUZUN OKUL BAŞARISINI ARTIRMAK İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?
      Konu Sahibi Meryem DURMUŞ (ermer) Forum Bilinçli Anne-Baba Olma Rehberi
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 24.Kasım.2009, 21:33
    5. Anne sütünü erken kesmeyin
      Konu Sahibi Cihan ÇAĞLAYAN Forum SAĞLIK
      Cevap: 1
      Son Mesaj : 08.Temmuz.2009, 14:54

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş